刘莉 董玉峰 崔静

中图分类号：G808   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）04-214-02

摘  要  当前柔道技战术风格的发展对运动员的专项体能提出了很高的要求，强大的专项体能是我国运动员比赛制胜的主要技战术要求和制胜因素。本文从简要分析柔道专项体能的手段方法发展措施，强调必须转变观念，改革创新，突破现有柔道专项体能训练的思路和方向，丰富体能训练模式，提升体能训练效能。

关键词  柔道  专项体能  技战术风格  训练思路  方向  突破  创新

柔道项目是一项以强大的专项体能为基础，同时对心理与运动智能有很高要求的技能主导性运动项目。我国柔道的主要特点是“以我为主、以快为主、以攻为主、以动为主”，要求运动员必须具备在比赛过程中通过持续性进攻压制对手的能力，对运动员的专项体能要求很高。从某种意义上说，强大的专项体能是我国运动员比赛制胜的主要战术要求和制胜因素，因此，如何有效提高专项体能训练水平就成了我国柔道项目专项体能训练的重要课题。

一、当前柔道技战术风格的表现

当前柔道运动技战术风格日益融合，对抗日益激烈，水平日益接近，对运动员的综合竞技能力要求更高。技战术体系要求更加丰富，动作连接变化更加丰富、快速，步法、手法、躯干的协同配合更加紧密、流畅，专项速度更快，专项力量更大，专项体能更充沛，高对抗前提下的技术应用能力更强。高水平柔道运动员需具备较高的综……