气温逐渐升高，湿度增加，如果足部多汗，汗液蒸发不畅，容易出现脚臭问题。

除了更換透气、舒适的鞋袜，规范治疗足部真菌感染等，还可以尝试以下泡脚方法。

柚皮泡脚：取适量柚子皮煮水，沸腾1至2分钟后关火，待水温稍冷却后洗脚5至7分钟，趁热擦干双脚。

葛根泡脚：将葛根15克研成细末，加白酒15克，再加适量清水煎煮后洗脚，每日一次，坚持一周左右，可有效改善脚汗。

白矾泡脚：洗脚时，在热水中加入50克白矾，浸泡10分钟左右，再换清水洗净双脚，擦干后涂抹甘油即可，既能止汗，又能护肤，但注意白矾使用不宜过量。

艾叶泡脚：如果脚汗味腥臭，可取艾叶洗净撕碎，与苦参、甘草一同熬汁，先用热气熏蒸双脚10分钟，再泡洗20分钟，能够清热凉血，减少脚汗。

萝卜泡脚：取半个白萝卜切成薄片，锅中加适量水，旺火熬煮3分钟，转文火熬5分钟倒出，待降至合适温度反复洗脚，连洗数次可除脚臭。

姜盐泡脚：在热水中放入适量食盐、数片生姜，加热数分钟，待水温不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅可以除脚臭，还有助消除脚部疲劳。

绿茶泡脚：选择气味芳香、价格便宜的绿茶即可，抓一把放入盆中，倒入开水，待几分钟后茶叶基本舒张，酌量兑人凉水，泡脚5至20分钟，再用清水冲洗一遍，擦干即可。

此外，还可以用纱布包裹适量干茶叶，脱鞋后放入鞋内，不仅吸附鞋内湿气，还能发挥绿茶的抑菌作用。

（摘自《健康时报》）