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专家把脉

2022-05-30

羽毛球 2022年11期
关键词:杀球后场技术水平

主讲老师:林立文

前羽毛球世界冠军,曾担任国家羽毛球二队男单组教练,北京羽毛球队教练组组长;现为北京交通大学教师,北京交通大学高水平羽毛球队教练。

技术建议

——小个子男生打混双有两种应对方法

小个子男生如何打混双?小个子男1.63米,网前一般,抽挡很好,意识很好,杀球球速还可以;女搭档封网犀利,接杀不错,拉后场还可以。打他们如果对着男的打,好难赢,没找到方法。求解。

(爱羽999)

根据你的描述,对方的优点是男的意识好,女的前场封网和防守不错,说明对方在进攻时的连贯是不错的。对方的女选手封网技术本来就不错,加上同伴有好的意识,可以积极补位,所以女生会更加大胆地逮球。

从外人来看,这一对混双的配合是很不错的。在这里,我的建议是对付的方法有两种。第一种是我方可以抢得前场的主动,即让对方首先挑球,让我们进攻。进攻时,我方主要的杀球方向是男的。对于女方,除非很好的机会再杀,更多的方法是高球或者吊球,目的是调动,让我们获得更好的机会。也可以让女方移动到后场,即便是女方在后场进攻,我们的防守和反击也可以减少压力。

第二种是根据对方男生的身高来制定战术。一般来说,身高不占优势的男生,缺点大部分是力量问题。因此,如果我们处于防守,我们的策略是以压制两个底线为主。防守中,抽球以直线为主,抽对角的话也要过女生的头。对方因为身高原因杀球过来比较平,所以当对方在底线附近和移动中杀球时,我们可以整体压前一步,获得更高的防守击球点,从而给对手更大的压力。

简单来说,当对方男生进攻时,避开女生的封网,以挑到底线为主;如果对手没有获得很好的进攻机会,我们可以大胆向前,来获得反击良机。以上两种战术,你可以试试。

技术建议

——羽毛球的手法比步法更重要

众所周知,羽毛球步法比手法更重要,打球大半年,光注重于手法了,步法就有些乱,怎么才能提高步法水平?求解答。

(Nuyoah.lindan)

首先,你的观念是错误的,羽毛球的手法比步法要重要的多。技术是得分的基础,是任何战术手段的首要条件。步法仅仅是帮助技术获得更好的质量和更高的战术水平和层次。一句话你就能理解,我们可以不会步法,但如果技术够好,依然可以得分甚至获胜。但你有再好的步法,如果技术太差,又有啥用呢?除了一大堆的失误,就剩下给对方机会,是不是这样?

当然,步法也是很重要的,特别是技术水平达到一个阶段,没有好的步法,技术水平也会发挥不出来。步法的提高也是循序渐进的。首先是分解步法要熟练掌握,分解步法就是組成步法的零件,好的步法就是把这些零件组装起来,像起动步、交叉步、并步等都是掌握了分解步法。

第二步就是提高局部步法的熟练度,如前场步法、后场步法和前后场的连贯步法(杀上网)。局部步法的完成中包含了起动步和移动步,这些移动步有可能是交叉步,也有可能是并步,或两者结合,根据需要组成。

第三步就是全场步法了。在无球状态下,我们要想象熟练掌握从发球开始的各种移动,因为无球,我们可以全神贯注于步法。因为有想象,我们可以提早准备下一步的移动并且更加实战化。

第四,在有球状态下练习步法。这时候的练习更多的是掌握起动的时机,对手打的每一拍的动作和时间点都是不一样的,我们要找到对手在不同位置、不同技术击球时起动的点,才能在第一时间起动并迅速移动出去。

以上就是步法训练的四个阶段,你处在什么阶段?可以针对自己的情况加强练习。

技术建议

——如果没有技术条件的支撑,所有战术都实现不了

单打时,对面正手高远发球。我才玩三个月左右,后场较弱,接发质量低。求一种可以狠狠针对正手高远(质量不高)的接发方式。

(温和白鸽)

如果你的技术水平有比较大的问题,再好的办法都是有限的,因为所有的战术如果没有技术条件的支撑是实现不了的。

你说你的后场技术比较弱,说明你的高远球技术还没有完全掌握。如果是这样的话,我不相信你的杀球技术有更好的表现。即便对方发球在半场,你能采取的办法不是压到对手的反手底线,就是杀球过去。你目前的技术水平能完成哪一种战术?

我经常听到很多球友来请教类似问题,希望获得一种绝招,简单练习几下就可以打败对手。哈哈,如果是这样,我们还需要花大量时间和方法去练习技术吗?都来一个绝招就可以了呀。任何的得分都是综合能力的体现,即便你的技术很不错,即便你有所谓的绝招,但对手的移动或者步法能力出众,或者回球到位,我们也很难得分的。

关于你所面对的问题,我觉得还是要提高技术水平。三个月的时间,如果有好的教练和充分的练习时间,是完全可以掌握高远球技术的,甚至你的杀球也可以有效果。所以,治本的方法就是提高自己的基本技术水平。

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