鲁班石

“30秒跳绳218次，平均1秒跳绳7.3次”，17岁的她在第十届全国学生运动会上，打破了“30秒女子单摇跳”世界纪录，并夺得该项目的冠军。

2004年出生的她，从小就活泼好动，要强好胜。小学四年级时的一次偶然机会，她被教练张红岗选中，开始参加跳绳运动训练，这一练就是7年多。

跳绳集训时，每天要训练8小时，她两耳不闻窗外事，从不迟到早退，也从不叫苦喊累，只是埋头苦练。没有集训的日子，一放学她就自己练习一小时以上。练习跳绳的7年多时间里，日复一日的训练辛苦又枯燥，但因为热爱跳绳，她凭借顽强的毅力，硬是咬牙坚持了下来。其间，她多次参加了国际、国内赛事，并收获了多个国际、国内赛事的奖项。

2019年10月，她赴河北参加国际跳绳公开赛和全国跳绳联赛。两场比赛相继进行，高强度的比赛节奏让她的身心再次得到了很好的锻炼，她凭借良好的身体素质和顽强的毅力，获得了全国跳绳联赛30秒第一，3分钟第一;国际跳绳公开赛女子组30秒单摇第二，3分钟单摇世界第一，并受到中央电视台《挑战不可能》节目组的邀请，参与了节目录制。虽然已经是各项荣誉加身，但她丝毫不敢懈怠，仍是日复一日地练习跳绳。

2021年7月，她參加第十届全国学生运动会跳绳比赛，以30秒跳绳218次，平均1秒跳绳7.3次的成绩，打破了“30秒女子单摇跳”的世界纪录，并夺得该项目的冠军。

她，就是来自淄博机电工程学校的冯熙惠，一个只知道“跳”的世界冠军。

有人问冯熙惠：“当时你的身体出现不适，整个人也不在状态，是如何发挥出最好水平的？”冯熙惠淡然地说：“这得益于平时的刻苦训练。我本来不算是有天赋的运动员，但我知道，要想取得好成绩，只有‘坚持和‘自律。我热爱跳绳，在练习跳绳这件事上，我克服了做别的事只有三分钟热度的毛病，坚持刻苦练习了7年多。”

因为热爱，才会自律。冯熙惠七年如一日地坚持刻苦练习，才“跳”出了世界冠军，“跳”出了世界纪录。

摘自《思维与智慧》