魏帼

有一類便秘人群，虽有便意，但排便无力，排便后疲乏感明显，平日气虚乏力。中医认为，这种表现除为大便质地偏干所致外，还与气虚有关。

对于气虚便秘，可以食用一些益气润肠的食疗药膳来缓解，例如人参黑芝麻饮。选取党参5克煎水取汁，黑芝麻15克磨粉，用党参水冲调，可加入适量白糖，煮沸饮用即可。党参益气健脾，黑芝麻润肠通便，白糖补益脾胃。此饮能够起到益气润肠的作用，可以在气虚便秘时食用。此外，结合便秘具体情况，可在医生指导下将党参换为西洋参、红参等食用。

摘自《健康时报》