■古时芳

刚刚结束不久的冬奥会上，中国运动员谷爱凌成功摘得2 金1 银，成为本届冬奥会上最炙手可热的选手之一，备受关注。有细心的观众注意到她在比赛时嘴里咬了一个类似牙套的东西。经过解说才知道这是护齿牙套。那么，滑雪时为什么要戴牙套呢？是不是只有滑雪比赛需要佩戴呢？

运动时护齿很重要

护齿牙套不同于牙齿矫正用到的牙套，是一种保护性牙套，主要用来保护运动员的牙齿和大脑不受伤害。在高强度运动中，由于高度紧张，运动员常常会咬紧牙关或紧咬嘴唇，加上运动竞赛过程中容易出现摔、跌、意外碰撞等情况，嘴唇和面部随时可能会遭到打击。

比如谷爱凌参加的自由式滑雪大跳台比赛，需从50 米的高度落下，瞬间冲击力极大，若是没有戴护齿牙套，上下两排牙齿一旦发生剧烈撞击，就会导致牙齿损伤，轻则断裂，严重时甚至会损伤舌头，出现下巴骨折、牙齿被撞进骨头里等情况。

也就是说，运动时佩戴护齿牙套，当面部、下颚受到外力作用时，软质的牙套可以吸收力量并将其重新分配压力，避免嘴唇及牙齿互相撞击造成伤害，同时能有效减轻或避免咬伤自己。

护齿牙套还能保护大脑。牙齿紧闭时，受到的冲击会直接通过上下颌传递到大脑，造成脑震荡。护齿牙套可以隔开上下牙，起到抗震的作用，防止脑震荡。

那么，是不是普通人群就不需要护齿牙套呢？医生透露了一组数据：每年跟口腔有关的外科急诊中，有接近三分之一是运动损伤导致的，而如果佩戴了护齿牙套，损伤完全有可能避免。口腔医生说：“打篮球磕到的，还有轮滑磕到的，非常多，都是从下巴磕的，因为一个向前冲的力，会磕到下颌骨，轻则下颌骨这里破了，软组织破裂，重则骨折，牙齿折断的、移位的，非常多。”

因此，普通的运动爱好者也应根据运动的强度选择佩戴护齿牙套。

如何选择护齿牙套

根据运动的种类和对抗强度，护齿分为不同的类型，主要有3 种：

通用型护齿：分大小号，可即买即戴，但可能存在不贴合的情况。

加热、咬合式护齿：预先成形的牙套，加热后变软可改变形状，能够适合不同人佩戴。

定制型护齿：由专业医生根据使用者不同的需求定制，医生会帮患者制取牙齿模型，在模型上制作出与牙齿完全匹配的牙套，保证护齿牙套固位精确，佩戴稳定。

在此也提醒佩戴护齿牙套的小伙伴们，牙套在使用过程中会受到磨损，影响使用寿命和保护力，因此成人每6 个月至少更换一次护齿牙套，青少年颌面不断发育生长，建议每3～6 个月更换一次。