■刘丽星

随着社会的快速发展，女性力量迅速崛起，迎来了“她经济”时代。一方面，女性消费能力大幅度提升；另一方面，女性在职场中的成就和贡献也越发突出。与此同时，女性在职场中面临着工作和家庭的双重压力，也导致她们身体健康层面频频亮起红灯。

加班熬夜，面容衰老

高强度的工作常常让干燥、皱纹、暗疮、色斑慢慢找上女性的脸。晚上10 点到凌晨2 点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果此时身体能够安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果是在熬夜，皮肤也不得休息，张大的毛孔无法阻隔外界的有害物质，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等皮肤问题。

情绪紧张，失眠焦虑

焦虑在我们的生活中太容易出现了，大到需要作出如买房、结婚、择业的重要决定前，小到要做一场汇报，上司的电话没接到，孩子的学校又要召开家长会等等……都会成为日常焦虑情绪的来源。长此以往会造成恶性循环性失眠，甚至影响身体激素平衡，影响经期正常等。

久坐不动，身材走形

世界卫生组织报告明确指出，每年有200 多万人因为久坐，缺乏足够锻炼而患上各类疾病，最终导致死亡。其中心脏病、高血压、前列腺炎、颈椎病、结肠癌，是白领最常见的因为久坐而患上的5 种疾病，而久坐不动在身体上最直观的表现就是假胯宽、水桶腰、虎背熊腰等，非常影响自信。

生活失衡，身心俱疲

职业女性在工作及生活中通常承受着双重角色压力，既要出色地完成工作任务，又要照顾好家庭和孩子，常常顾此失彼。

“2 字头”的职业女性既要面对感情问题，又要面对就业压力，在工作和生活上都面临着不稳定性；“3 字头”的职业女性在工作和生活上虽然都逐渐转向稳定期，但随之而来要面对职位提升所带来的压力，在儿女教育上的倾尽心力；而“4 字头”的职业女性如果没有积累到一定的职位高度或专业深度，将会受到职场新人带来的竞争冲击，更可能面对过早失业的惊恐，在家务事上也要面临“老龄化”和子女叛逆青春期的双重夹击。

面对以上种种现实问题，久而久之，职场女性的健康问题就逐渐凸显，女性白领体检异常排名前五的小叶增生（58.53%）、外痔（42.21%）、体重超重（23.55%）、慢性宫颈炎（22.12%） 和甲状腺结节（19.89%）。

因此，职场女性要增强自己的健康管理意识，放下一些自己可以不必承受的负担，学习健康知识，重新拥抱健康。