郭利霞

在社会经济不断发展的同时，更多人开始关注自己的生活质量，更多的人开始重视自身的健康情况，相较之前来说，运动观念也发生了极大的转变。在这种大众自主运动的时代背景下，更多家长开始要求自己的孩子在学校中拥有足够的运动时间，而这也从侧面给各个阶段的体育教师提出了全新的教学要求。中职作为学生身体发展的重要阶段，受到了更多家长的重视，而中职体育教师也应当由学生本身的健康情况以及技能岗位要求入手制定更加合理的运动计划，为学生的综合素质培养提供帮助。与此同时，高中阶段同时作为学生完善相关的关键时期，也是培养学生自主性的最重要时期。如果中职教师能够在体育教学中更多的重视激发学生的自主性，引领学生自主学习、自主创新，那么对于改善学生的个人体质和精神面貌以及能否积极主动适应实习和就业环境都有非常重要的作用。基于此，本文首先分析了影响中职学生自主能力培养的几个因素，随后重点探究了如何在中职体育教学中培养学生自主学习能力和自主创新意识，希望本文探究的内容对于下一阶段中职体育教学活动的开展有所帮助。

中学时期是学生养成学习习惯，增强身体素质的最关键时期，而中职体育教学课堂却受到应试教育和学业压力等多方面的影响，无法为学生提供良好的运动环境，甚至无法正常的开展教学活动。这种教学状态虽然在短期内不会产生特别大的影响，但是伴随着时间的不断推移和学生学习压力的不断加重，个别身体素质较差的学生会在未来某个时间段展现出比较严重的健康问题。由于学生长期在室内进行学习和实训，缺乏足够的课外运动，心理素质较差的学生可能会出现情绪暴躁的情况，而身体素质较差的学生则有可能出现或轻或重的健康问题，而这些问题都会直接影响学生正常学习和生活的进行。如果学生的整体状态不够稳定，教师也就无法通过教学活动培养学生自主学习能力和自主创新意识。因此，中职体育教师应当重视体育教学的重要性，从教学内容入手，分析学生现阶段所存在的主要问题，及时调整教学方案，帮助学生转变学习状态，通过设置科学合理的运动项目，在给予学生足够充足的运动时间的同时，提高学生的身体素质改善学生的心理状态，疏解学生在长时间学习过程中所产生的学习压力。

1 影响中职学生自主能力养成的因素

1.1 学生主观因素的影响

中职学生与高中学生的教学内容存在一定的差距，和普通高中比较，中职学生在原有理论基础的前提下，增设了更多的技能训练。学生出于对于自身未来工作的考量，也会将大部分时间用于奠定理论基础，培养技能训练两个方面。虽然相较于普通高中的学生来说，中职学生的成绩压力更低，但是中职学生面对的社会压力和工作压力也比普通高中的学生更高。在这种片面且偏激的认知状态下，很多中职学生就只重视自己专业能力的培养，缺乏对于自主学习能力和创新意识的养成，甚至有一部分教师也忽视了学生自主能力的培养。就拿中职体育课堂来说，学生在体育课堂中对于教师所安排的教学内容接受程度较低，甚至会出现抗拒教学活动的现象。如果体育教师的年龄较小或者教学经验较少的话，就会有同学明目张胆的在体育课上请事假，整个体育课堂气氛低沉，不仅无法完成既定的教学目标，还有可能会影响学生和老师双方的心情。除此之外，伴随着信息技术的不断发展，更多的中职学生在平时的学习过程中拥有了更多的电子设备，而这些电子设备所接收到的外界数据也给学生带来了极大的影响。在学习之余，有超过半数的学生会选择玩手机或玩电脑来消磨空闲时光，而这也是在现阶段中职学生整体身体素质偏低，学习自主性差的主要原因之一。

1.2 教师等客观因素的影响

对于学生本身来说，除了自身主观因素所导致的自主能力弱之外，学校和教师也缺乏对于学生自主能力的培养和引导。部分教师只重视学生的纸面成绩和技能成绩、大赛成绩，要求学生将所有的课余时间都用于理论学习和技能操作，忽视体育锻炼对于学生身心健康养成的重要性。而学校在安排教学课程和教学内容时，也没有注意到当前中职学生出现的普遍性身心问题，在教学计划中也没有留给中职学生足够的运动时间和锻炼时间。种种因素都导致了在当前的中职教学过程中没有刻意的针对学生的身体状况安排合适的运动内容，也没有结合学生的健身需求安排适当的锻炼时间。另外，在现阶段的部分中职当中，有关体育课程的設置只是为了应付上级检查，形式化现象过于严重。在实际教学过程中，除了缺乏基础的体育运动设施之外，也没有拥有足够教学资质的教师，甚至有一部分学校出现了硬件设施配置严重不足的情况。同样也是受到学校对于体育教学重视程度不高的影响，绝大多数的中职也没有给予体育教学足够的资金配置，而这也导致了绝大多数学校中体育硬件的设施水平偏低。部分体育教师就算有良好的教学方案，也无法在当前的硬件配置下高效完成教学活动，学生在枯燥的教学课堂中也没有更多的参与积极性。除此之外，当下的中职体育教学负责团队也没有充分考虑到中职学生本身的身体特点和体质特点，在选购运动器材时没有高效地进行器材选择，这些外在条件都使得中职学生在进行体育锻炼时难度较高，安全性较差。

2 在中职体育教学中提高学生自主创新能力和培养学生自我创新意识的措施

2.1 重视基础体育知识的普及，引导学生主动参与体育运动

基础体育知识并不是简单的运动技巧和运动理论，更多的是向学生介绍一些运动健康常识，这些运动健康常识是学生进行安全运动、规律作息、成功就业和健康饮食的基础。针对中职学生来说，如果没有足够的运动健康知识，就很有可能导致学生在高就业压力背景下出现各种心理问题严重情况下，还有可能会导致健康问题的出现。为此，教师在中职体育教学中，首先应当做到的就是向学生普及基础体育知识，尤其是运动健康常识，让学生明白健康的基本就是运动。其次，教师在向学生传递理论知识时，也应当将理论知识与学生的生活实践相结合。通过课下调查分析当前中职学生的生活规律和运动情况了解绝大多数学生在当前学习过程中所面临的主要问题，以学生的学习需求为主要突破口，将学生的实际生活、岗位技能需要与体育教学理论融合在一起，给予学生参与运动锻炼的源动力，从而帮助学生拥有一个良好的自主运动开端。例如，教师可以在体育课堂上向学生普及不同运动类型所带来的好处，包括有氧运动、无氧运动以及耐力训练、力量训练等不同的运动类型，告诉学生参与运动可以更好地促进自己的心肺功能运转，带动血液循环，燃烧体内存在的过多脂肪，调整自身的心理状态，提高身体的免疫力。与此同时，教师还应当向学生强调健康饮食的重要性，只有将健康饮食、规律作息和运动锻炼结合在一起，才能够拥有更加强健的身体素质，拥有更加稳定的心理状态。只有心理状态和身体素质都维持在一个稳定且高效的数值当中，学生才能够更好地激活大脑，在保证学习质量的同时，提高自己的学习效率。通过运动健康知识的普及，可以帮助学生更加深入地了解到运动健身的重要性，而这也从侧面引导了学生更加主动地参与到运动健身中来，最终达到了激发学生运动兴趣的核心目的。

2.2 将运动锻炼融入在每天的日常生活当中，帮助学生养成良好的运动习惯

无论是在哪一个阶段培养哪一个习惯，都需要习惯的养成人长此以往的坚持，中职体育教学中学生自主学习能力和运动习惯的培养也是如此。对于中职的学生来说，过高的学习压力和紧张的学习生活都给予了学生极强的心理负担，要想让学生拥有更高的自主学习能力，教师就需要从每一天的日常生活入手。首先来说，教师要明确培养学生自主学习能力并不是一个短期的工程，这需要教师长期耐心的按照学生的学习情况逐步进行，它需要教师付出足够多的教学经历和教学时间，在深入了解学生当前的学习状况和身心状态的前提下开展。只有学生和教师同步进行，才能够更好达到教学目标。为了更好地养成学生的运动习惯，教师可以在学生每天的空闲时间加入适量的运动健身，让学生主动参与到健身活动当中来，既舒缓了长期学习所带来的心理压力，也给予了学生足够的运动时间，强化身体素质。教师在确立每日运动目标时，一定要充分考虑学生当前的身体状况和心理状况。在最一开始一定要适量的增加运动，不要一上来就给予学生极大的运动量，这样的话学生既没有办法运动目标，还会对运动产生抵触心理，不利于后续培养计划的进行。

其次，再确定运动内容和运动目标时，教师还需要分析学生本身所具有的兴趣爱好，根据学生的喜好安排运动内容。如果这个学生更喜欢球类运动，教师就尽可能的安排给这位学生，羽毛球、篮球或足球，尽可能的不要安排给这位学生长跑、短跑或游泳。安排学生喜好的运动类型，不仅有利于激发学生参与运动健身的积极性，还可以让每日运动成为学生一门擅长的运动项目，在随后的培养过程中教师就可以以此项目为着力点，将其培养成这位学生周期性的活动。教师可以通过这种长此以往潜移默化的教学形式来提高学生参与健身运动的积极性和主动性，并培养他们自主学习的能力和自主创新的意识。为了更好的了解学生的运动喜好，在规定教学运动之前，教师就可以利用微信等电子平台向学生发放每日运动的问卷调查，在调查问卷当中可以询问学生最喜爱的运动项目，也可以询问本人认为的当下最受欢迎的体育项目。教师在获得调查问卷结果后尽快进行统计，根据统计结果针对每日的教学活动和教学内容进行调整。除此之外，教师还要在安排教学活动时，结合现阶段的客观地理环境。简单来说，在天气比较恶劣的环境下，就尽可能的避免户外运动。此外，在特殊天气下教师也邀请学生到户外进行运动，比如說在冬季，北方学校就可以邀请学生到操场上打雪仗。通过将运动项目和学生生活的融合，帮助学生提高自主参与运动的意识，为学生后续稳定运动习惯的培养奠定基础。

2.3 适当的增加课外运动的数量，为学生自主习惯的养成提供帮助

中职学生受到应试教育和工作压力的影响，绝大多数时间都会在校园当中度过，这种长时间在教室内的生活虽然可以帮助学生拥有更多的学习时间，但是在此期间存在的问题也更加明显，最为直观的问题就是学生容易产生比较烦躁的心理状态，还有可能会出现潜在的健康隐患。因此，中职体育教师就可以根据学生的身体素质和运动情况，结合学生的兴趣爱好，适当的安排一定的课外运动。这些课外运动既可以包括最为常见的户外篮球、户外足球、户外羽毛球，也可以安排一些更具特殊性的户外骑行或户外爬山等。就拿户外骑行举例，教师可以在一个合适的时间约一些喜欢骑行的学生进行户外骑行活动。在与家长进行沟通后，教师可以在确保学生安全的前提下和本次参与骑行的学生构成一个户外骑行小组，选择骑行经验最为丰富的同学作为小队的领头羊，选择更为稳健的骑行队员作为队尾协调员，教师本身则是要在其形成过程中来回巡逻，保证学生的安全。通过骑行活动，教师和学生之间的距离被拉近，更多的学生开始向教师吐露自己心底所存在的压力。而骑行运动的周期可以根据学生本身的意愿和学生当前的学习计划所调整，如果时间充足，可以每周安排一次，如果时间不够充足，可以每月甚至每一季度安排一次，通过稳定的户外活动帮助学生养成自主运动的好习惯。在选择课外活动类型时，教师首先要以学生的喜好和学生的安全为前提。如果更多的学生喜欢在户外进行篮球比赛的话，教师可以在课后时间向校方预约场地，将班内的两组同学安排在同一场球赛当中进行竞技。这种竞技活动即可以培养学生的合作精神和竞技精神，还能够让学生在业余时间获得充分的运动，既锻炼了自己的身体素质，还培养了自己的兴趣爱好，久而久之，学生会更加喜欢参与到体育运动当中来，在运动当中培养自己的运动意识活自我创新意识。

3 结束语

在任何时期，身体都是革命的本钱，只有坚持体育锻炼，才能够正常的进行各项活动。而高中期间作为学生培养生活习惯和学习习惯的最关键阶段，中职体育教师一定要抓住体育课堂这一独特的教学环节，通过不断调整教学内容和教学方案，帮助学生在日常生活中拥有更加充足的锻炼时间。在教学活动开展之前，教师一定要向学生灌输健康常识，让学生在每日生活当中都抽出一点时间进行科学合理的运动，结合学生的运动情况和兴趣爱好，适当的安排一些户外活动。总而言之，作为中职体育教师，教师首先要提高对于体育教学的重视程度，在平日教学过程中就运用多元化的教学方式，促进学生自主学习能力和自主创新意识的培养，在保证学生健康的前提下，给予学生更加充足的运动空间，帮助学生调节身心状态，更好地进行实习、就业和创业。

（作者单位：新疆伊宁市职业高级中学）