◎王占斌

“形而上者谓之道，形而下者谓之器。”（《易经·系辞》）

练太极拳要竭尽全力追求“形而上”，不要为“形而下”而自喜。有人认为形意拳才是讲究形和意，其实太极拳、八卦转 掌以及通臂、八法、弹腿等所有的中国传统武术，都讲究形和意，只不过形意拳是以“形意”立名而已。

形是器，是形而下；意是道，是形而上。练太极拳如果囿于形，那就大错特错。一味地追求好看，接近于舞蹈，于表演无可非议，而于接近太极拳真义会越来越远。

太极拳的形是有尺度的，所谓“差之毫厘，谬之千里”。形不破体，破了体，好看是好看了，但失去了中，如果养成习惯，于推手、于技击毫无益处。比如白鹅亮翅，上手、下手展得很开，上手举得很高，上下合不住了，腋下空了，肩也耸了，腰就塌不下来，一错全错。这样的姿势，拍个照不错，看上去像那么回事，唬外行还行。

太极拳是能看出好坏的，举手投足，尤其是发力动作，一看就知道太极拳练到了什么程度，有没有功夫。拿陈式太极拳的“掩手肱捶”来说，一发力，就知道打的是腰劲还是胳膊劲。打出上下贯通腰胯劲的，太极拳就入了道了，是形而上。内行看门道，外行看热闹，所以说太极拳的视频是哄不了人的，不管是所谓的名家还是普通爱好者。

还是要用意站桩，用心练拳，努力向形而上靠拢，无论是身体上的变化，还是精神面貌的改变，都说明了练习太极拳的收获。

大道通天，天之道，损有余而补不足也。

天机舂在上，上，还是上，上到不能再上，因此，练太极拳不能鼠目寸光，目光要放长放远些。

看来还得回到阴阳上来。双脚开立，把两条胳膊自然向左右平伸，记住，要放松，身体不能有一处僵紧。人体像个天平，至少外观上像。不对，如果停留在外观之上，那还不是一个天平，起码不是一个阴阳的天平，不是一个太极的天平。

什么时候该损，什么时候该补，心里要有数。意在动前，一动则无有不动，是阴阳在动。阴阳是天平上微小到不能再小的砝码，快了感悟不到，所以太极拳初期要慢练，慢到不能再慢，桩法亦然。

一慢，意就集中了，就有了形而上，通天之道开了门，看到了广阔。

身体外部感受到了空气的摩擦，一点儿也不奇怪。身体内部，如同九曲之珠，黑洞洞的，气机却秩序井然，这是源自丹田的元阳之气，当然有时候也表现为元阴之气。尽管表象是相对静止的，但里边却波澜壮阔。

一点灵光吊在眉。吊了，就不要跌下来；跌下来，太极拳就前功尽弃。

有人说，好难哦。确实难，数年下来，看着练功很辛苦，全毁在这里了。

上对太极拳来说，真是个宝贵的字眼。

百会，百会，开启天门，还是形而上。身体的某个地方有水在流动，一下一下地，流着流着就没有了，还是动了心了。

心念一动，天平就打破了。不是哼就是哈，动若脱兔，哼哈二气，尽显太极神通。