APP下载

酸奶拌猕猴桃防骨质疏松

2022-04-13

文萃报·周二版 2022年15期
关键词:基质猕猴桃骨质

老人吃酸奶拌猕猴桃,可以帮助预防骨质疏松。取中等大小猕猴桃一个,去皮切块,酸奶100毫升,拌匀食用,每日1次,连续7日。

钙是组成人体骨骼的重要物质,与骨骼的健康密切相关。酸奶是含钙量很高的食物,可促进骨骼的健康,预防骨质疏松的发生。猕猴桃中含有丰富的维生素C,维生素C是促进骨骼健康的重要物质。体内维生素C含量充足,维生素C在肠道内可与钙离子结合,有利于钙离子的吸收,促进骨基质生成,可保障骨骼的健康,从而有效预防骨质疏松。当体内缺乏维生素C时 ,骨骼内的蛋白质、多糖类物质的代谢就会出现不同程度的障礙,使蛋白质和多糖类物质减少,骨基质生成就会减少,骨骼的健康就会受到影响,容易出现骨质疏松。(摘自《保健时报》 李更年/文)

猜你喜欢

基质猕猴桃骨质
吃钙片就能预防骨质疏松吗?
10 Threats to Ocean Life
蓝莓基质栽培幼苗根系处理不当引发苗木死亡
骨质疏松是老年人的“专利”吗?
蚯蚓粪配比的泥炭基质特性及其栽培的小型西瓜幼苗生长状况
为什么猕猴桃身上长满了毛?
猕猴桃催熟日记
蔬菜育苗基质混配注意事项
吃洋葱防骨质流失
桂平市早稻不同育秧基质育秧对比试验