生活中，养生达人们通常都热衷于养肝肾、补气血等，对肝肾、血管、双脚等脏器、部位的保养尤其重视，而对于头皮、后背、臀部等部位却很少关照。其实，在养生专家们看来，这些“养生死角”需要格外留意。

头皮比脸皮更怕老

很多人也许不知道，头皮比脸皮还怕老。陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师杨希川表示，现代人脱发、秃头问题普遍，跟头皮养护缺失有很大关系。

杨希川提醒，日常生活中，经常用过热的水洗头、频繁烫发染发、洗头时用指甲挠（抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该是使用指腹，以划圈的方式慢慢洗净）等，都会严重损伤头皮。

此外，很多人喜欢长期用同一款洗发水，其实这样也会伤害头皮。因为去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性。

养背比养脸更美容

后背也是很多人经常忽视的地方。中医认为，背为阳，腹为阴。人体背部分布着很多运行气血、联络脏腑的穴位，经常刺激这些穴位可以起到振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。对于女士而言，养背比养脸更美容。

俗话说：背薄一寸，寿长十年;背厚一厘米，人显老三岁。湖南中医药大学第一附属医院中医外科主任医师陈其华表示，日常生活中，久坐、不運动、低头、玩手机等不良习惯让我们的背部不堪重负，驼背、酸痛、老态等也会找上门来。

想要养背，可以经常按摩、晒背。

很多健康问题和臀部有关

很多人在“面子工程”上下苦功夫，却往往忽视了臀部的保养。

北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩介绍，现代人经常久坐，导致臀部脂肪堆积增加，血液循环不畅等，从而会影响到骨盆、腰椎等部位的健康。此外，如果臀肌无力，下肢的稳定性变差，髋部、脚踝等部位的稳定性也会受影响。

养护臀部，除了避免久坐之外，还应该加强臀肌的锻炼。平时可以练习跪式后踢腿，具体做法是：一条腿跪立，大腿与地面垂直，双手支撑地面，另一条腿向后上方举，尽可能抬高。让臀部肌肉收缩保持10秒后放松，重复5至10次后换另一条腿做。

（综合《西宁晚报》《北京青年报》）