圆子：

看着周围的人都在不断努力、追求进步，人到中年的我也不甘落后，给自己制定了不少计划：每天坚持跑步、看书、学做美食、考一个专业证书、学会理财……但我做什么都容易半途而废，三分钟热度过去后就失去了兴趣。每次都是三天打鱼两天晒网，最多坚持一个月便草草放弃，在新年立下的目标，到现在也没完成多少。甚至有些计划原本应在几年前就完成，但如今还是原地踏步……这种放弃后又焦虑万分的心理折磨，让我十分痛苦。我该怎么办呢？

薇薇

薇薇：

你好！

推进节约集约用地 破解土地要素制约的若干思考（高浩健 ） ....................................................................... 2-19

你能想到追求进步，且身边人都有这般正能量，这是好事。而且你已经发现并反省自己的问题，这也是变好的开始，先给你加个油！

于是，我爬了墙，这一招我练习了很久，终于等到这一天，刘佳没有锁窗户，真是太好了。他睡得正香，嘴边流了一丝口水，我把窗帘拉开，朦胧的月光让躺着的刘佳看起来像一个睡王子，我傻乎乎地看着睡着了。

1.选择适合的方向，根据工作和生活的实际情况，合理安排时间。如果平时比较忙，可以把看书、跑步等计划安排为3天1次或1周1次，不必强制自己必须每天执行，否则可能会造成一种心理负担。

你的情况是，明知自己努力的方向，但与目标之间有着一道在你看来难以坚持的鸿沟。圆子给你几点建议：

2.进步只和自己比较。不要看别人成就了多少，而是多和自己比，哪怕进步一点，也值得鼓励。同时，学会将目标当成习惯。孔子说：“少成若天性，习惯若自然。”建议你把运动、看书等当成一种生活习惯，慢慢地就会适应这种生活方式，在不经意间有些好习惯便能坚持下来。

新媒体指的是一种环境，是通过数字化媒介传播的新的媒体形态，是区别于如报纸、电台、电视台等传统媒体的新形式。如互联网、移动终端、数字媒体等等。随着社会和新技术的发展，广播电视行业发挥视频资源的优势，积极发展新媒体传播，新媒体业务成为了新的增长点。

3.自律是成年人的必备准则。你无法坚持的理由可能有很多，但你要知道，付出了才可能收获成功，过程无非是多吃苦。但原地踏步，只会让你白白增添许多烦恼，不断内耗精气神，不仅压力重重，而且浪费了宝贵的时间。

不吃努力的苦，将来就会吃生活的苦。自我欺骗的结果，往往是被生活所骗。人生的定律就是如此。管住自己的行为，不要给自己找任何借口，坚持3个月、6个月、1年，你的未来一定会有质的改变和飞跃。

圆子