李晓锋

如果老年人骨量下降，平日经常感到身体乏力、筋骨痿软、精神疲惫、腰背冷痛、四肢发凉、小便清长等，多与肾阳不足有关，可试试黄芪虾皮汤。

取黄芪30克洗净，加入1000毫升清水煎煮30分钟，去渣取汁备用。虾皮60克洗净，加入葱白3克、生姜3克，适量食盐调味，与黄芪药汁同煨炖20分钟即可，每日1剂。黄芪有补气作用，虾皮含有丰富钙等，此汤有助于改善肾阳不足所致的骨質疏松症。

摘自《健康时报》