赵燕

《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域的目标指出：“幼儿应具有安定愉快的情绪。”情绪是指人对周围事物和现象的一种内心感受，面对不同环境、不同事物的感受不同，情绪也有所不同。

无论成人还是幼儿，每天都经历着不同的情绪体验——喜、怒、哀、惧，这些情绪时刻左右我们的心情。本期，让我们畅游情绪绘本的“海洋”，与孩子一同学习如何正确调控自己的情绪吧。

了解情绪很重要

【资料卡】

书名：《谁开心？谁难过？》

作者：[英]贾维斯/著

青豆童书馆 巴哑哑/译

出版社：重庆出版社

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这是一本关于情绪认知的图画书。书中有一座幸福小屋，里面住着一群可爱的小伙伴。每当清晨第一缕阳光照进小屋，小伙伴们便开始了带有情绪色彩的一天：他们或因美味早餐而激动，或因被亲了一下而感到尴尬，或因水太冷而大吃一惊……绘本通过可爱生动的角色、活泼有趣的游戏，带领孩子认识生气、开心、沮丧、嫉妒、激动等12种情绪。另外，对于一些情绪词，如高兴、害怕、大吃一惊等，绘本都用黑体字加以强调，以便给孩子留下深刻的印象。

【演练场】

1.认识情绪脸谱。情绪力是学习力的基础，家长可以与孩子一起了解不同的情绪，并勾画情绪脸谱，引导孩子正确表达情绪，合理调控情绪。

2.演绎情景剧。家长可以通过与孩子一起表演情景剧的方式，帮助孩子识别各种情绪，让孩子明白一种情境能引起人们不同的情绪波动。例如，去上幼儿园会让有的孩子焦虑，也会让有的孩子兴奋、害怕、沮丧等。

3.阅读同类书籍。《我的情绪小怪兽》可以让孩子了解情绪颜色的秘密;《第五个》可以让孩子在面对未知和黑暗时，心里有一束光。

用对方法才可靠

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书名：《苏菲的愤怒选择轮》

作者：[美]简·尼尔森/著

[美]比尔·肖尔/绘 欧剑云/译出版社：北京联合出版有限公司

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小女孩苏菲用积木搭建了一座摩天大楼。可是，弟弟诺亚把它碰倒了，苏菲愤怒极了，大喊道：“我想给你的脸一拳。”类似这样的场景，每个家庭都有可能发生。作为家长，你会如何处理呢？是抱着孩子哄一哄，是以怒制怒，还是把孩子晾在一边……面对孩子的错误行为，我们如果以暴制暴，则真正被停止的只是孩子正在进行的动作，做这个动作的习惯却没有被停止。

来，让我们看看接下来发生了什么。苏菲在妈妈的引导下，用一种特别的方式压制住了愤怒，让愤怒变成了一种由自己主宰的情绪游戏——愤怒选择轮。愤怒选择轮上画着苏菲想到的能让自己平静下来的好主意：拧枕头、吹气球、跳舞等。绘本中的智慧妈妈，为所有父母做了一次正面示范。面对两个孩子的纷争，她先是叫停了苏菲的危险动作，对她进行语言上的安慰，然后用拥抱平息苏菲心中的怒气，最后引导苏菲释放愤怒情绪。妈妈谆谆善诱，没有给苏菲下达过多的指令，而是通过共情和关注，帮助孩子做好情绪管理。

【演练场】

1.制作愤怒选择轮。第一步，家长和孩子“头脑风暴”，列出解决问题的方案;第二步，让孩子在一个圆形图表上画出解决方案;第三步，家长用情景扮演的方式教孩子使用愤怒选择轮。

2.搭建暂停角。家长和孩子一起创建一个暂停角，让孩子决定暂停角的样子、名字及物品设置。当孩子情绪不好时，让孩子去暂停角。在暂停角，孩子可以玩玩具、阅读等。

【资料卡】

书名：《妈妈，我真的很生气》

作者：[美]吉娜·迪塔一多纳休/著 赵丹/译

出版社：化学工业出版社

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小男孩乔希生气时，不仅会扔玩具、破坏家中的物品，还会动手打人……可是，他有一位会施“魔法”的妈妈。每当乔希发脾气时，妈妈就会拿出一张画满圆圈的纸。如果乔希没有扔玩具、打人，就可以在其中一个圆圈里画上笑脸。画满笑脸，乔西就可以兑现一个美好的愿望。试问，谁不想拥有这样一位妈妈呢7看到孩子出现不良情绪，不是一味地指责、批评，而是巧妙地用“笑脸奖励”计划，一步步引导孩子自我疏导，鼓励孩子学会控制情绪。

家长可以借用书中推荐的小游戏，帮助孩子认识情绪，还可以通过“笑脸奖励计划”帮助孩子调整不良情绪和行为。另外，家长也应为孩子做出榜样，用恰当的方式表达情绪，如生气时不迁怒于人。

【演练场】

我手画我心。家长可以让孩子用作画的方式.将抽象的情绪转化为具象的图形，正确表达、排解自己的情绪。

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