弓亚楠

《动物行为》讲述了狗狗咨询师与水蛭小姐、螳螂女士、小鸟、大猩猩等来访者在心理咨询室发生的故事。故事情节跌宕起伏，人物性格刻画深入。成员们从最初事不关己拒绝表达、一言不合互相指责到最后敞开心扉互相倾诉，这中间到底发生了什么？

一号来访者水蛭小姐由于无法接受男友麦克提出的分手决定，因此分离焦虑情绪明显。二号来访者螳螂女士是一位拥有上千子女的单亲妈妈，一直致力于寻找新的伴侣但收效甚微。三号来访者小蓝鸟因为将弟弟推下鸟巢而内疚不已。四号来访者猪先生总是一边克制自己的食欲一边又蹑手蹑脚地偷偷去拿食物。五号来访者是家庭宠物的常客猫咪，伴有一定程度的强迫行为。六号来访者是脾气暴躁且抗拒心理咨询的大猩猩维克托，在经历情绪失控、破坏咨询室、差点伤害咨询师等事件后，它再也无法掩饰内心的情感，它敞开紧闭的心门放声大哭起来：“我讨厌自己，我总是很坚强，每个人都指望我坚强，我不知道该怎么停下。”

至此，吵闹的咨询室终于迎来了该有的宁静与温情。观影者的情绪如坐过山車一般起伏，感同身受的同时也曾想：如果有人可以看见我的脆弱并走到我身边，可以接纳我的缺点但不指责，可以看到我的改变并给予鼓励，那该有多好！

在短片中，作为咨询师的小狗就是这样温暖又专业的存在。面对水蛭女士的分离焦虑问题，小狗给了专业建议：“也许分开不一定是件坏事，可以让你的情感更加成熟。”面对曾经伤害亲兄弟一直内疚的小鸟，咨询师安慰道：“你当时只是一个孩子，你面临了很困难的抉择。”当大猩猩讽刺猪先生吃饭不挑食时，咨询师说道：“它正在康复，它的进步还不错。”当大家介怀喵咪的强迫行为时，咨询师也自我暴露了私密的信息。天性难以改变，但当你意识到这是一种坏习惯时，及时控制不良冲动把它变成积极的行为是需要花时间的。

正如心理咨询师武志红说：“人的精神世界有两个最基本的需要：看看我，抱抱我。”如果不被看见，则人生黯淡无光;如果不被拥抱，则人生冷若冰霜。从心理学专业角度讲，被看见被理解，是一种心理需要，它意味着被接纳、被认同、被关怀。这是一种与生理需要相比更高级别的需要，只有当人类满足生存需要以后更高级别的需要才会出现，并逐渐成为主导需要，继续推动人的行为去满足该需要。

在现实生活中，我们与动画中人物的表现也有类似之处。当你因人际关系变得情绪敏感时，因考试成绩变得焦虑时，因不适应新生活而感到孤单时，能被朋友、老师、父母等重要他人所理解是一件非常幸运的事情。同时我们也要真正关注自己，培养自我觉察的敏感性但要警惕过于敏感，积极调整认知但要预防想得太多，主动向专业人士寻求帮助但要防止谈“心”色变。

编辑/苗嘉琳