盖瑞·查普曼博士（美）

1.肯定的语言：对孩子/父母而言，被欣赏和赞美胜过其他，除了口头表达赞赏、鼓励和感谢，可以把赞扬及感谢的话写在纸质的卡片上，也可以在对方的朋友面前给予赞赏。

2.精心的时刻：即给予孩子/父母更多的关注和陪伴，分享更多的感受和体会。陪伴带给孩子的信息是：“对我来说，你是如此重要，只要你有需要，我愿意停下手中所有的事情陪伴在你身边。”此时的爱之语，见证在一颦一笑间，见证在同频共振的爱的能量场里。

3.特别的礼物：给予和接受礼物是表达爱意的有力方式。一份特别的礼物的效果往往会延续很久，它会变成爱的视觉象征。礼物不一定是物质的，它应该是“走心”的、有意义的，也可以顯示出一些创意。爱不仅仅是一种感觉，也不仅仅是一种选择，它更是一种表达。

4.服务的行动：做你的家人想要你做的事，通过服务使他/她高兴，表达你的爱。比如，给他/她做一顿美餐，帮他/她倒垃圾，一起整理房间、洗洗车……服务的行动，并非是父母的溺爱或孩子的顺从，而是根据对方的心理需求去付出。

5.身体的接触：研究表明，经常被父母亲吻和拥抱的婴儿更容易产生健康积极的情感。事实上，不止是婴儿，所有童年期、青春期甚至成年期的孩子都需要与父母有身体接触，这种接触也不局限于拥抱，击掌、拍肩、牵手、抚摸等都能让孩子感受到父母的情感支持，父母可依据孩子不同年龄阶段特征采取合理的身体接触方式。“肢体接触”不需要附加条件，无论孩子的表现是否符合期待，父母都应无条件地给予。没有什么亲子矛盾是一个拥抱解决不了的，那就抱抱你的孩子/父母吧！

编辑/张春艳