其实小的时候我是没嫌弃过自己的外貌的，爸爸妈妈很爱我，他们经常会在我穿上新衣服或是戴了新发饰的时候，站在我面前非常真诚地夸我，说他们的宝贝女儿怎么这么好看，我也对此深信不疑，没觉得自己哪里长得丑。

直到后来我上了初中，偶然在课间听到班上的两个男生谈论说班上的女生谁最丑的时候，他们竟然一致认同地喊出了我的名字。我一只脚都已经跨进了教室门却又默默地退了回来，泪水猝不及防地打下来，我都不敢出声。开始对自己的容貌产生深深的怀疑就是从那个时候开始的。

上周按照考试成绩重新分配座位，我竟然和刘诗冉分到了同桌。老师喊到我们俩名字的那一刻，我感觉我的世界突然打了一声雷，脑子里一片空白。随之而来的是同学们嘲笑的目光，我听见他们说：全班最好看的人和全班最丑的人坐在一起耶，这也太刺激了吧。我的泪水在我沉下头的那一刻就止不住了。为什么啊？为什么所有人都觉得我长得很丑;为什么同样是女孩子，刘诗冉就能长得那么好看;为什么全班50多个同学，老师单单要把我和刘诗冉分在一起？为什么啊，到底为什么啊，我做错什么了啊？

上周因为运动会临期，每个班需要选出一个在当天出场时走在队列前面举旗子的女生，要求必然是要长得好看一些。班主任行色匆匆地走进教室说让所有女生都出去，看看谁更合适一些，我本来不想自取其辱的，可是班主任像是看懂了我的心思似的，在所有女生都站起身而我依旧沉着头的时候，她喊了我的名字，温柔地让我快点跟上。我深深地叹了口气，然后低着头走了出去。到了操场上有专门选人的老师，需要身高合适且长相稍好看一些的。轮到选我们班的女生时，那个老师第一个让我回了班级，好在老师没说我长得丑，而是说我身高不合适。回到班级以后，有几个男生开始窃窃私语，好像我第一个回来在他们的意料之中一样。紧接着我听到他们信誓旦旦地说入选的一定是刘诗冉。我坐在座位上捂起耳朵，心里再次难过起来。

果不其然，最后是刘诗冉被选中了。同学们知道这个消息的时候都来她座位前恭喜她，说很羡慕她可以在运动会那天摆脱校服穿好看的小裙子。周围的声音很嘈杂，可我坐在座位上连头都不想抬一下，我不是坏人，我也很想发自内心地恭喜她，毕竟她真的很优秀，人长得好看而且学习还好。可是我没有办法，我害怕此刻我但凡出点什么声音，人群中的话题都会突然转变方向，从刘诗冉的好看转向我为什么这么丑。我不想让任何人关注到我，我更不想让别人拿我去和刘诗冉作对比，我也是一个平凡又普通的女孩子，我也希望别人善意地夸赞我，说我长得好看，说他们非常羡慕我。

昨天回家的时候，妈妈给我买了新衣服问我要不要先试一下再吃饭，这如果是在以前，我可能会像个小兔子一样蹦蹦跳跳地换上新衣服去镜子前左扭右扭，可现在我竟然觉得自己穿上好看的衣服有些白瞎了新衣服。我摇摇头拒绝了，被妈妈问到是不是身体不舒服的时候，我没有说出内心的烦躁，我只是说每天都要穿校服根本穿不上新衣服。妈妈依旧满脸担心，我故作轻松地抱怨了几句今天的作业很多，然后便回了房间。门被锁上的那一刻，我的眼泪像断线之珠一样掉落下来。镜子里投射出我湿润的脸，我挪动着身子向另一边，直到镜子里不再出现我的脸。

我不是没有和别人说过这件事情，班级里有我的好朋友林宇柒，她听我说这些事情估计听得耳朵都快磨出繭子了，她也经常安慰我说她觉得我长得挺好看的，而且人又不能只看外在。我点点头想让她放心，心里的悲伤却丝毫没有得到缓解。不然别人能说什么呢，安慰的话语只能是这些了。昨天课间又有人说到我长得不好看的时候林宇柒还帮我出头，说她觉得我很好看。随即就有人笑出了声，小声地质问道：“是因为她有两个眼睛一个鼻子一个嘴所以你觉得好看吗？”瞬间全班同学都笑出了声。我再也受不了了，直接拨开人群跑出了教室。

我知道每个人在这个世界上都是独一无二的，我也知道应该去发现自己独特的美，可是，怎么可能会觉得没关系呢？当你被人有意无意地说是长得最丑的时候，当你站在人群中有人开你玩笑的时候，当你和全班最好看的女生坐在一起的时候，怎么会没关系呢？什么时间长了就好了，少听这些话就好了，怎么可能呢？会有人时间长了就不在意这些事情的吗？我只知道我会越来越难过，在班级里越来越不想抬头，走到哪里都越来越不想和别人说一句话。唉，要是我能像刘诗冉那样好看就好了。

成为你自己

◎倾听/弓亚楠（内蒙古师范大学附属第二中学）

亲爱的花小鸭你好，曾经看到过这样一段话，大意为：“如果我们生的不够漂亮，那就努力发展才华，如果才华尚且贫乏，那就请保持微笑。”我非常能够理解你在班级流言蜚语中感受到的紧张与窘迫，同时也为你感到开心与满足，因为你有为你“两肋插刀”的好朋友、疼爱你细致入微的父母亲，还有用心良苦一视同仁的班主任。

正如你所说，多想成为那个被夸奖长得好看的人呐！似乎不管在哪个时代长得好看的人都能得到偏爱，毕竟爱美之心人皆有之。与班花同桌的你依然能够公正、坦诚地承认她的外貌与学业优势，为你的真诚与心胸点赞。相信你一定是一个优秀、有人情味且值得被爱的少女。

心理学上曾经有一个著名的“疤痕实验”：心理学家通过一系列操作让被试（心理学实验或测验中，接受实验或测验的对象）以为自己的脸上有一条丑陋的疤痕，实则并没有。接着需要被试来到人群中并反馈路人给自己的感受，结果被试们均表示路人对面目可憎的自己非常厌恶且缺乏善意，而且眼睛总是很无礼地盯着自己的伤疤。看到这里相信你能够明白，人们关于自身错误的、片面的认识，会深刻地影响和改变他们对外界的感知。疤痕不在脸上，而是被人们牢牢地装在了心里。

不论是你的同学对你外貌的片面评价，还是你习惯性地将他人对你的评价仅仅与外貌相联系，你们都陷入了一个不自知的心理陷阱：沉锚效应。人们在对某人某事作出判断时易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处，这会导致我们最终做出的决策出现偏差。

尼采说：一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。去成为你想成为的人而不是活在别人口中的，甚至为了迎合别人的人。试着去了解身边人的幸福故事，你会发现样貌和幸福感没有直接的因果关系。请记得谁都不能阻止你在人生的海洋中激起漂亮的浪花。

编辑/苗嘉琳