佚名

俗话说“伤筋动骨一百天”，许多骨折患者手术后都不敢动，尤其是老年人。“现在看，这种说法真是耽误了不少人。”武汉市某医院骨伤科主任医师张汉庆说，许多患者误以为骨折手术后要长期卧床，事实上手术和康复的重要性应该四六开。他每周门诊都会碰到五六个骨折手术后无法正常行动的患者，均与术后没有及时进行康复训练有关。汉口5 3岁的王女士就是其中之一，王女士摔跤后骨折，手术后足足躺满3个月，下地时发现自己竟然不会走路了。“如今，虽然可以采用康复治疗使其恢复正常，但是付出的痛苦和医疗费用会明显增加。”张汉庆说。

骨折部位愈合有快慢

“骨折后过度静养，不注意早期康复活动，会出现骨质疏松、肌肉萎缩和关节僵硬等问题，这是需要极力避免的。”北京某医院骨科运动医学组组长崔志刚指出，骨折后不同人群愈合时间不同，不同部位的愈合时间也不一样，不能用“伤筋动骨一百天”一言以概之。

就人群来说，新生儿骨折一般一周左右就长好了；儿童一般一个月左右愈合，两个月就看不见骨折线了；成年人和老年人骨折愈合时间慢一些。

就部位来说，一般小腿下段、耻骨中段的骨折比较难愈合；比较好愈合的是在骨头的两端，比如靠近肩关节的部位骨折和踝关节等；骨折的愈合与患者年龄、营养状况、骨折部位血运等诸多因素有关，需要理性看待。

注重训练患侧其他关节的活动度

专家指出，早期康复过度了也不行，关键是掌握度，最好在医生指导下康复。

比如，做了髋膝置换术，以及股骨、胫骨等骨折手术的患者，医生会推荐做踝泵训练：分为屈伸和绕环两组动作。

屈伸：患者躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持1 0秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持1 0秒钟，然后放松。

环绕：以踝关节为中心，作3 6 0度环绕，尽量保持动作幅度最大。早中晚各进行1 0 0次踝泵训练。

此外，无论何种骨折手术，除了出院时医生交代的禁忌動作，均可以健侧为标准，进行患侧的关节活动度训练。不应只关注手术临近关节或手术关节的活动度，还应训练患侧其他关节的活动度。如肩关节术后，应兼顾肘关节、腕关节、掌指关节和指间关节的活动度。