肖雨潼

内分泌失调是一种临床常见的内分泌系统疾病，与许多疾病相關，如痤疮、女性的月经失调、男性的性功能障碍等。对于有些患者而言，恐慌、气短、乏力、急躁、易怒、失眠、多梦和胸闷疼痛等症状，也可能是内分泌失调引起的。

内分泌系统是人体的组成部分，它的状态与人体健康互相影响。内分泌失调是指体内各种内分泌腺的异常变化引起的与激素紊乱有关的症状，如垂体异常引起的功能障碍、甲状腺功能紊乱、甲状旁腺功能异常、肾上腺功能异常、胰腺功能异常等，均可导致内分泌紊乱。事实上，只要一种内分泌腺的激素分泌异常，就会导致内分泌系统失调。反过来，许多疾病都是由内分泌失调引起的，包括甲亢和甲状腺功能减退、糖尿病、肾上腺疾病等。

判断内分泌疾病不仅要看症状，还需要到专业内分泌科进行相关检查，在医生的指导下，进行诊断和药物治疗。患者切不可盲目自我诊断和用药。只有通过正确的诊断和治疗，才能使内分泌失调得到缓解、治疗，最终使体内的内分泌腺体恢复到正常的工作水平并保持平衡状态。

内分泌失调的确有可能令人变“丑”。

女性内分泌失调，雌激素水平过高，容易令体液在体内积聚过多，导致黑眼圈。有些患者由于内分泌失调，肾上腺皮质功能下降，甲状腺功能不好，也可能产生黑眼圈。

内分泌失调者，身体代谢、循环均有障碍，容易导致黑色素沉着，产生色斑。

大多数女性，尤其是没有生育、哺乳的女性，发生乳房胀痛、乳腺增生的主要原因是内分泌失调。

不论男女，人体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素、雌性激素，差别在于男性的雄性激素较多，女性的雌性激素较多，这样才会产生各自的第二性征。当内分泌失调时，女性体内的雄性激素分泌过多，体毛就可能异常增多。

如今，不少年轻人都有脱发的困扰，其中一部分人的脱发是内分泌失调引起的。尤其是经常熬夜或者精神压力大的朋友，更加容易发生内分泌紊乱。对于男性而言，雄性激素分泌过于旺盛，会使激素平衡遭到破坏，进而影响头皮毛囊的生成，形成“雄秃”。对于女性朋友而言，激素分泌失调也容易导致头发稀疏。

不少人会在青春期遭遇一个不太令人愉悦的成长的烦恼——长痘。痘痘在医学上被称为痤疮，患者大多是因为体内出现了内分泌失调。当人体内分泌功能紊乱，激素和电解质失衡，会导致皮脂分泌过剩，皮肤无法顺利排除出多余的油脂，堵塞毛囊，为痤疮棒状杆菌的快速繁殖提供条件，继而引发痤疮或脂溢性皮肤病。

很多体重超标者会感叹自己的消化系统太好——“喝凉水都长肉”。但是，这很可能与内分泌失调有关。

女性内分泌失调，皮质激素分泌异常，皮肤会变得粗糙和缺乏弹性。

患者可能总感觉慌张、不耐烦、容易激动甚至狂躁，会因小事与同事或家人吵架，总是摆出一副“不开心”的样子，有时情绪难以控制。晚上睡觉时，会因胸闷而哽咽，严重时还有可能导致血压升高等一系列不适症状。

如果女性内分泌失调得不到积极治疗，可能导致不孕。

女性内分泌长期失调也会引发妇科疾病，如子宫内膜异位症、月经不调、痛经、乳腺疾病等。

男性内分泌系统如果长期处于紊乱状态，有可能使生殖器官受到影响，导致男性不育。

内分泌系统的相关激素参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等生理活动和生命现象，受多种因素影响。如果发生内分泌失调，想要将其调整至正常，除遵医嘱合理使用药物外，还需要患者在饮食起居等多方面进行调整。

运动除了可以强身健体之外，还能够帮助我们排出体内毒素，加快血液循环，特别是能够改善因内分泌失调导致的肥胖、皮肤问题。慢跑、瑜伽、快走等常见的有氧运动适合绝大多数人。

健康睡眠对调节内分泌意义重大。最好晚上10点之前就上床睡觉，减少使用电子设备的时间，让大脑得到充分的休息，提高睡眠质量。

应做到饮食均衡，多吃新鲜食材，少吃深加工食物，尽量不吃高脂肪的油炸食物、口味辛辣刺激性的食物。家中可常备几种不同品种的植物油，烹饪时轮换使用，以便获取数量充足、种类丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

经常洗热水澡可以舒张血管，增强心血管功能，加速血液流通速度。用温度适宜的水（41℃左右）泡脚、泡澡，也对调节内分泌有一定作用。