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近年公布的普通食物营养成分表

2021-12-24

粮食加工 2021年3期
关键词:营养

小麦面粉加工中,维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量随着面粉等级的提高而减少,脂肪变化不大、碳水化合物随着面粉等级的提高而增加。

解决面粉加工中精度与营养不可充分得兼困境的途径:

面粉本身不是越白营养越好,生活中人们根本不用刻意追求面粉的高精度。面粉营养成分中碳水化合物占的越大面粉就越白,在这种情况下,面粉中所含的钙、铁、锌等微量元素的量就会相对减少。颜色深些的面粉所含的维生素和微量元素相比较而言会多些,营养价值更加全面。筋度越低的面粉越白,蛋白质含量越少,高筋粉颜色较深。

同一生产线同时生产特一粉、特二粉、标准粉、普通粉,普通粉矿物质的含量最高,特一粉最低,维生素、蛋白质含量也是如此,精度越高的面粉营养越不丰富。

全麦粉营养价值会高于特一粉、特二粉、标准粉、普通粉,目前得到了许多人的青睐。但其加工方法不应该简单的将小麦超细粉碎,应该在目前等级粉工艺基础上,将麸皮和胚芽进行处理,同时不得破坏维生素,使其粉碎后粒度和口感满足要求,并且要易于消化吸收,回填后面粉的组分并不一定要和小麦一样,必须兼顾食品的花色品种、易制作和操作性,同时保证面粉营养平衡,长期食用不至于产生营养不良现象。

采用添加营养强化剂是一种非常可行的办法,我国早在2008年1月1日就开始实施GB 21122-2007《营养强化小麦粉》,在面粉中添加营养物质,国外发达国家已经普遍采用,如日本供应学校的食用小麦粉就会添加复配型营养增补剂,美国、加拿大、德国等国家也会在面粉中添加维生素B2、矿物质钙和铁等,但直到今天,中国在面粉中使用营养强化剂的企业仍较少。……

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