张玉峥

太原理工大学体育学院，山西 太原 030024

1 前言

心理健康是大学生健康的重要方面，深刻影响到大学生的健康成长和全面发展。然而，相关调查表明，当前大学生心理健康不容乐观，相当部分大学生存在心理问题或不良倾向。心理问题若不能得到及时有效地解决，则可能影响到大学生的学习和生活，甚至导致行为失常，并演化成严重的心理疾病。[1]另外，调查发现当前大学生最突出的两个心理问题为抑郁和焦虑，且这两种心理问题都具有较大的破坏性，需要得到高校以及全社会的高度关注。[2]以往很多学者就健身气功·八段锦对人体质健康的积极促进作用进行了大量的研究。在实践中发现，健身气功·八段锦动作舒展，在练习时要求全身放松、呼吸均匀，能够对人的身心起到很大程度的放松作用，因而预期健身气功·八段锦对练习者心理健康也能发挥积极的作用。因此，本研究对健身气功·八段锦对大学生抑郁和焦虑的改善作用进行实证研究，以期为改善大学生抑郁和焦虑、促进大学生心理健康提供方法上的参考和借鉴。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查阅国内外关于健身气功·八段锦以及大学生心理健康有关文献资料，了解当前健身气功·八段锦的发展及研究现状、大学生心理健康现状及存在的问题，为本研究打好理论基础。

2.2 问卷调查法

采用国际上通用的SDS（Self-Rating Depression Scale，抑郁自评量表）以及SAS（Self-rating Anxiety Scale，焦虑自评量表）对大学生进行抑郁和焦虑测试。……