丁叶

中图分类号：G831   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-118-02

摘  要  瑜伽文化源远流长，瑜伽独特的文化内涵和当代大学生身心发展是相投合的。瑜伽倡导绿色健康的饮食，安然平静的心态，健全积极地人生观。瑜伽的健身效果是十分显著的，适用人群十分广泛，瑜伽更为适合作为人们的终身体育项目。

关键词  瑜伽  昆明市高校  体育课堂  可行性

一、前言

当前昆明市高校体育课程主要开设的有足球、篮球、排球、体操、健美操、乒乓球、网球、田径等传统体育课程。瑜伽课程的开展，对场地器材要求很低，運动强度不大，对缓解生活压力、减轻疲劳、有独特的效果，是最安全、最具效果的健身项目之一。为了让学生认识到体育运动开展带来的趣味性，使学生培养良好的健身习惯，增强审美情趣，掌握体育知识技能，提高个人综合素质，从目前昆明市瑜伽开课学校来看，学生选修瑜伽目标明确，开课效果好，激起了学生学习的主动性和积极性，培育了学生的自信心和表现力。从教师的发展来看，教师的综合素质逐渐提高，瑜伽师资在这个阶段也基本满足学生的需求。从场馆设施来看，瑜伽课有一般的练习场地，瑜伽垫等设施，可以满足学生上课的需要。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本文以昆明市高校开设瑜伽课程的可行性为研究对象，以昆明市已经开设瑜伽课程的云南大学、云南师范大学、云南财经大学、昆明学院等4所高校的在校大学生为调查对象。

（二）研究方法