龙兴龄

中图分类号：G831   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-093-01

摘  要  为了提高技巧啦啦操成套难度系数，越来越多的教练员和运动员提高了对踺子这个基础动作的训练与运用，这也增强了成套的视觉效果的冲击性。本文采用文献资料法、录像分析法、专家访谈法，解决训练中遇到的问题，为后期难度连接打下牢固的基础，提高踺子的动作技术和动作规格。

关键词  踺子  技巧啦啦操  托举  训练方法

技巧啦啦操成套中高难度动作的完成质量是团队技术水平的最高体现。由于技巧啦啦操难度不断升级和发展，踺子作为基础动作也有了越来越高的技术要求。在技巧啦啦操成套中，不管是在翻腾难度里还是在托举难度中，踺子都占有一席之地。

一、研究方法

1.文献资料法。本文通过中国知网、中国期刊网、万方、维普、国内CCA啦啦操官方网站等数据库检索与“啦啦操”“技巧啦啦操”“技巧啦啦操翻腾”“技巧啦啦操托举”等相关文献资料收集与整理，为本文的研究提供有力的理论依据和理论基础。

2.录像分析法。反复观看技巧啦啦操成套及训练视频。

3.为了获取更全面的信息资料，对体操教研室老师、技巧啦啦操代表队教练进行访谈，吸收专家和老师对于踺子的教学经验。

二、结果与分析

（一）技巧啦啦操的研究现状

我国啦啦操在近些年来有了很快的发展，然而我国学者对啦啦操项目的研究主要在成套编排、竞赛规则、难度动作运用等方面，对单个难度动作的运用研究相对较少。……