王飞

摘  要：武术是我国传统的武学艺术，在现代社会中，随着社会生活环境的改变以及现代运动理论的发展，武术逐渐也成为了一种专项运动和表演艺术，一些专门的武术学校和普通高校的体育教学中专门设置了武术专业或武术课程。在武术教学的规范化、科学化发展过程中，体能训练是其中最为关键和基础的部分，在学生运动力量和运动技能的增长方面发挥着重要作用。本文基于对体能训练重要性的肯定，探讨了武术教学中优化体能训练的基本对策，以供参考。

关键词：体能训练;武术教学;重要性

一、引言

所谓体能，就是人体所表现出来的基本运动能力，包括力量、速度、耐力、反应速度等等，是专业运动员提高机体素质和运动水平所必须考虑的基础条件。体能的发展受到先天因素与后天训练的影响，武术教学中的体能训练模块，就是基于现代科学理论和人体技能学等专业知识来制定针对性的体能训练方案，以达到提升学生身体素质、改善其身体机能状况的目的，进而为运动技能的提升和武术套路的学习奠定良好基础。

二、体能训练在武术教学中的重要性

武术套路的学习对学生的力量、耐力、速度以及协调性等基本的体能素质有着较高的要求，进行体能训练是武术套路学习的前提和基础。体能一般可以分为健康体能和竞技体能两方面，前者是人体保持健康的基本要求，前者是后者的基础，后者则是进行竞技运动项目所必须强化的训练，而武术的学习显然对学生竞技体能的要求更高，所以进行专业化、科学化的体能专项训练对于武术的学习是非常必要的。……