■帅晓婧

近些年来，都市快节奏生活、人们不良生活习惯以及精神压力大等，导致心脑血管疾病患者越来越年轻化，已经不再是中老年人的专属疾病。秋冬季是心脑血管疾病高发期，应时刻提高警惕，采取一些做法提前做预防。

心脑血管疾病及其危害

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病，是一种严重威胁人类、特别是50 岁以上中老年人健康的常见病。

心脑血管疾病有三大特点：发病率高，致残率高，致死率高。我国心脑血管病患者至少2.3 亿，每年有300 万人因心脑血管疾病猝死，700 万人因脑卒中而瘫痪在床，生活无法自理。毫不夸张地讲，每24 秒就有一个中国人因心脑血管疾病死去，每10秒就有一个国人因此病而致残，每4 个人中就有一个死于心脑血管疾病。

秋季心脑血管疾病高发的理由

天气干燥，易导致血液黏稠度高

秋季天气干燥，人体呼吸会消耗身体大量水分，加上日常补水量不足，容易导致血液黏度过高，进而使心血管和脑血管血液流通不畅，最终导致血管堵塞，引发心脑血管疾病。秋季干燥，人体容易缺水，每天喝一些温开水补充身体水分，对心、脑血管有一定好处。

天气转凉血管收缩，易引起心脑供血不足

秋季虽然比较凉爽，但是气温下降使人体耗氧量增加，血液流速变缓。人体为维持体温，血管收缩，血压增高，心率加快，在一定程度上增加了心脏负担。……