■杜宇凡

能够被他人深度的认可和信任是令人十分愉悦的事情，无论你是犯错后希望得到对方原谅，重建你们的关系，还是单纯地希望获取别人的信任，建立可靠、稳固的关系，以下这8 个方法都可以帮到你。

1.言出必行，言行一致

建立信任的关键，是让别人相信你所说的话。但是请记住，建立信任不仅需要遵守你作出的承诺，还包括不作出你无法兑现的承诺。如果你被发现说谎，无论多小，你的可信度都会降低。

2.提醒自己建立和赢得信任需要时间

不要错误地期望信任会快速增长。为了建立信任，首先采取小步骤并承担小承诺，然后随着信任的增长，你将更轻松地作出更大的承诺并为此负责。一段时间过后，你也会赢得应有的信任。

3.三思而后行

只作出你能够同意的承诺，在你时间和精力不允许的情况下，要有勇气说“不”，即使这样会让别人失望。如果你同意某件事但不能坚持下去，那么其他人只会感到更失望。

4. 珍惜你拥有的关系——不要认为它们是理所当然的

信任往往源于一致性。我们往往最信任那些在顺境和逆境中始终支持我们的人，定期向某人表明你在他们身边是建立信任的有效方法。

5.尽可能帮助别人

帮助他人，即使这不会给你带来任何好处，也能建立信任。真诚的善意有助于建立信任。

6.不要隐藏你的感受

对自己的情绪持开放态度，通常是建立信任的有效方法。此外，如果人们知道你在乎，他们就更有可能信任你。

7.永远做你认为正确的事

纯粹为了获得认可而做某事意味着牺牲自己的价值观和信仰，这会让人们对你的价值观感到怀疑。……