林正豪

（永州师范高等专科学校 湖南 永州 425000）

前言

运动员和普通健身群众在训练和锻炼过程中都会碰到相同的问题：乳酸大量堆积导致的运动能力、自由基大量堆积导致的运动能力恢复的时间太长、极点过早的出现等，特别是对于想要通过锻炼来降低体脂率提升生活健康水平的普通健身群众来说运动过程中的能力供应和体能下降过快等。

因此，如何克服运动过程中机能水平下降过快以及加快运动后运动性疲劳的消除，一直是运动医学界研究的热点问题。

支链氨基酸（BCAA，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，分子结构见图1）是机体内的必需氨基酸，是人体运动过程中的重要能量来源。国内外学者探讨了补充氨基酸与运动能力的关系，认为补充支链氨基酸可以推迟运动性疲劳出现，可以提高运动耐力，延长运动时间，保护骨骼肌细胞的完整性。

图1 营养补剂主要成分分子结构图

本次研究旨在分析运动前服用支链氨基酸推迟运动性疲劳，提高耐力，加快运动后疲劳消除的具体机制和原因，为普通健身群众的体育活动和专业运动员的运动训练提供实验数据作为参考。

1、材料与方法

1.1、实验对象及分组

健康雄性SD大鼠30只，3月龄，常规分笼喂养。适应性训练后将大鼠随机均分为安静组（C组）、运动组（S组）和运动服用支链氨基酸组（SB组）。

1.2、实验方案

（1）营养补剂服用方案。

营养补剂每ml含BCAA20mg，其中亮氨酸50%，异亮氨酸10%，缬氨酸40%。服用剂量与方式：训练前1h逐个手动灌胃：SB组，营养补剂2ml，C组和S组在同一时间灌服2ml生理盐水。……