文/ 刘奎东

任何事物的发展变化，内因是其决定因素，外因只能通过内因起重要作用。2020 年以来，新冠病毒兴风作浪，肆虐全球。党和国家视人民的生命健康高于一切，不惜一切代价全力抗疫，取得了抗疫斗争的巨大成果。显然，外防是解决问题的重要措施，然而，增强自身免疫力也不能忽视。因为有些病毒不断变异，突发疫情往往让我们措手不及，防不胜防。所以，作为个体来讲，“内强”则是以不变应万变的治本之策。

人体健康的本质是阴阳平衡。阴阳和谐，则健康无恙；阴阳失调，则百病丛生。

我们发现，多数病毒无论如何变异，都呈现出一条规律：遇寒则强，遇热则弱。这就说明多数病毒属于寒性病邪。新冠病毒也和多数病毒一样，属于寒性病邪。

寒与热，是众多阴阳关系中的一对。道理很简单，“寒者热之，热者寒之”，抵御寒邪就要用“热”来解决。也就是说，只有让身体热起来，使之热血沸腾，寒邪才会望而生畏，逃之夭夭。

身心健康，全赖一身阳气支撑。阳气旺，则生命力强；阳气虚，则生命力弱。如何让人体“小太阳”热起来，以增强阳气战胜寒邪呢，应注意以下几点。

一是晒阳补阳。太阳是地球上一切生命的根本热源，万物生长靠太阳。晒晒头顶通百脉，晒晒后背调气血，晒晒手脚驱寒气，晒晒手心促睡眠，常晒太阳补补钙，以此将太阳之阳纳为己有。

二是修心扶阳。莫生闲气不抱怨，贵公去私少杂念，全神贯注地投入到工作中，始终保持乐观向上的良好心态，拥有干净无瑕的思想灵魂，就能激发出生机勃勃的强大生命力。……