郑二萌

摘要：足球是世界第一运动，是一项高对抗、高竞技性的运动。经常从事足球运动可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。但足球运动的大运动量、高强度以及身体的强对抗性和技术的高难度性，进而也导致了足球运动中的损伤率居高不下。而足球最容易受伤的部位是膝关节，原因在于运动员在训练或比赛中需要高频次的冲刺、急停，同时还伴随着膝关节的屈伸、外展、内收，这些相关的技术动作都会极大的增加膝关节的负荷，进而导致膝关节的损伤。

关键词：足球运动;膝关节;损伤

1 足球运动损伤

足球属于一种比较常见的运动，也深受广大群众的喜爱。但在足球运动过程中，损伤时有发生。足球运动损伤是指在参加正式足球训练及比赛中出现的损伤，损伤类型绝大多数为急性损伤，损伤发生的部位主要有眼、鼻、嘴、肩关节、腰部、髋关节、膝关节、踝关节及脚部。其中膝关节、踝关节发生损伤的概率显著高于其他部位。本文主要对于膝关节的损伤进行研究分析，并提出相应的对策来减少足球爱好者膝关节损伤的发生。

2 足球运动中膝关节损伤类型

2.1半月板损伤

半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。……