林善波

2020年12月12日，《体育与健康》教学改革指导纲要（试点）（下简称《纲要》）、《中国儿童青少年体育健康促进行动方案（2020—2030）》发布会在华东师范大学举行。《纲要》的核心内容：一是指导如何实现“享受乐趣、增强體质、健全人格、锤炼意志”;二是指导如何把握“教会、勤练、常赛”，促进育人目标的达成。《纲要》指出，常赛是指保证课课有教学比赛，人人有参赛项目，特长有专项比赛。就课课有教学比赛而言，笔者认为“教会”、“勤练”是“常赛”的基础和前提条件，“常赛”归根到底是“教会”、“勤练”的立足点和归宿，教师如能确切保证课课有教学比赛，必定有效促进学生掌握运动技能、提高体能素质和身心健康全面发展。

基于目前体育教学改革方向和日常教学课堂实践研究的有效开展，谈谈在自身教学实践研究过程中对“赛”的运用策略。

一、正确认识“赛”，注重实践运用

正确认识“赛”的形式。课堂上“赛”的形式相对广泛，有练习的赛，有游戏的赛，有专项技能的赛，有实战的赛……教学实践中应当根据学生的兴趣爱好和现有水平进行分组比赛或游戏。对于基础较好的同学，可为其创设实战比赛平台，对于还没熟练掌握技术动作的同学，可为其设计趣味的游戏比赛，通过游戏比赛提高技术熟练度。

注重学与用。开展教学比赛时，应注重要求学生在比赛中运用课堂所学的技术动作，让其学以致“用”，以用促“学”。引导学生大胆地运用所学的技术，在原有水平的基础上，勇于尝试，促进自身练就新动作新技术。

懂得运用“赛”。巧妙地设计比赛规则和方法，充分调动学生运用技术和激发参与比赛的积极性。根据学生水平设计不同层次和不同难度的比赛，灵活变通规则和方法，关建是引导学生发散思维，敢于想象，师生共同创设和运用“赛”的策略。

通过“赛”，更能使学生享受其中的乐趣，发挥“育体、育智、育心”的价值，也使得学生更凝聚集体，并通过“学—练—赛”贯穿起来，有效地增强学生体质，培养学生体育意志，使学生从“赛”中学会了思考、学会了总结、学会了评价，真实彰显体育学科的核心素养价值。

二、精心设计“赛”，吸引学生参与

以足球传接球教学为例，在学生掌握动作技术后可考虑足球技巧传准比赛，跑动传接比赛，等等，既可以提高学生学习兴趣，也可以帮助学生更好巩固技术动作，更可以提高学生足球战术意识和提高学生基础体能。在实战赛中，可以要求学生必须完成几次某个技术动作方可进攻有效，有效进攻的得双倍分，违反的判对方得分等。这样更有利于学生运用技术，也有利于学生在场上集中注意力和发挥团队精神，吸引学生更专注地参与。对于技术较好、能力较高的同学，可以设计相应的技能大赛，如足球可以设计“颠-运-射”等的组合比赛，篮球可以模拟NBA的技巧赛适当降低难度等，让学生在情境中享受这项运动的乐趣，在与人较量中学会相处方式和沟通方法。

在进入到实验中期时，在课堂赛前的技术学习，学生变得越来越活跃，尤其是简单战术练习（二过一、运球突破等等），比此前的课堂练习更会“叫”，更会“动”，学生的足球意识得到很大提高。基础较好的同学更是“指挥”起来，协助老师辅导、纠错或给同学们讲解练习要求和跑位等等，有种小教练的自豪感，使得课堂组织更有序、教学效果更高效。实践中途也经过合理调整场地、分组等，基础技战术练习和赛的环节，所有学生几乎处于全程运动状态，速度、力量（尤其是下肢）、耐力等身体素质明显提高。

三、“赛”与体能相结合，提升技能与体能

教师应及时了解学生掌握情况和体能情况，特别是对运动基础较弱的同学，要多关注、关心、鼓励、沟通，引导他们大胆、积极地参与到比赛中。在教学设计时应思考如何有效地在“学—练—赛”的过程中渗透体能练习，比如技术学练时，可安排原地的“静态”练习结合各种跑、跳的“动态”体能练习;在教学比赛时，教师可根据场地、器材的实际情况，灵活应变，适时改变比赛规则，可与场地无关、无界外，保证比赛的连续性，为学生创设积极争抢的空间和时间，把场地的功能和价值创造到最大化。

在学技术和练技能阶段，每节课最后安排8—10分钟的补偿性身体素质课课练，采用高强度间歇训练方式（用Welcome to tabata音乐402），做两次，全力运动20秒，间歇10秒，每动作要求学生面对面比快、比高、比多，在学练环节消耗体能的基础上竭尽全力达到极限，强化学生各项身体素质，提高综合体能。

另外，可安排场下轮休的同学做补偿性的技术练习或体能练习等，从而很好的增加课堂练习密度和强度，达到巩固技术和提高体能的目的。在教学实践中应契合新课标，重视技术学练有效融于体能练习中，注重单个动作和组合动作、技战术相结合，运用“比赛”策略提高学生的学练积极性，在各环节中科学、合理、适时地植入体能练习，把握好“赛”与“体能”相结合，使学生在学习技能和提升体能上相互促进、共融共生。

学无止境，研无止境。总的来说，体育课运用“赛”的策略促进学生体能的实践研究在行动和反思中不断提升教学的整体效能。把握好比赛的时机和形式，以激发学生学练热情进行积极、大胆地尝试和创新，以便总结出一些具有可操作性的策略与方法。在今后教学和实践中不断优化“赛”的形式和方法，积极创设更符合学生、更受学生喜爱的“赛”，发挥“赛”的魅力与价值，开展“以赛导学”和“以赛代练”，使学生通过“赛”去“学会”，通过“赛”去“勤练”，达到“以赛促练”的效果，使得教学始终围绕“学—练—赛”来创造出体育育人的价值，促进学生掌握技能、运用技能，切实通过“赛”的策略进一步增强学生体能素质。

（责任编辑：张晓东）