□安扬

很多教育专家，通过各种公众号文章号召家长为孩子“减负”，殊不知，“减负”的前提是为孩子“减压”，只“减负”而不“减压”，一切都是空谈。根据我多年来积累的家庭教育经验，大多数孩子的压力，与学习和考试不无关系。我一直奉行一个原则，平时严格督促孩子学习，而在考试前，则告诉孩子顺其自然，保持良好的心态，因为考试往往是“一锤定音”，是没有“后悔药”可以吃的，功夫要下在平时。

孩子刚上小学时，一到考试前就会因为担心考不好而吃不下饭、睡不好觉，我则会语气轻松地告诉孩子：“大家都是一个老师教出来的，面对的考题也都一样，你觉得考试题目难，别的同学也一样。”刚开始听我这么说，孩子依然感到有压力。后来我了解到，孩子只要快考试，压力就会大增，我就开始有意识地在考前带孩子“玩儿”。

孩子上小学低年级时，在临近考试的周末，周六我会带孩子去看场电影、吃比萨饼、去“夹娃娃”，陪孩子做他喜欢做的事，让孩子紧绷的精神和紧张的心情得到放松。如果赶上周六天气不好，我也会在家陪孩子下象棋、看动画片。周六尽情放松了一天，待到周日，孩子往往不用我催促，就早早起床洗漱吃早餐，然后自觉地复习。我问他为什么起这么早，他说昨天玩了一天没复习，今天要抓紧把昨天没做的题补上，不能落下。而经过昨天充分的放松，他做题时不会觉得太有压力，反而更加争分夺秒。我觉得，与其在孩子考试后再去奖励孩子，不如将奖励变为在考前带孩子放松，给孩子做“心理按摩”，让孩子不再背负沉重的思想和心理负担。……