文·齐舒婷（中国科学院心理研究所）

你是否有过这样的感觉：负面事件发生在自己身边时，比如自己居住的城市因为出现疫情被封闭隔离，我们会有很强烈的心理波动；离我们较远的负面事件，比如地中海的森林火灾、冰川消融的速度变快等，给我们带来的心理影响却相对较小。都是坏消息，为何我们受到的影响不同？反应不同？

思考这一问题就要把视角拉到事件本身与我们的心理距离上了：事件与我们的心理距离越近，我们自身感知到的风险和不确定性越强，看问题越片面、局部，越容易受到负面情绪的感染。

什么是“心理距离”

所谓心理距离，是指大家以自我为中心参考点，所感知到的与客体或事件距离我们的远近。它包含了时间距离、空间距离、社会距离与真实性四个维度。

心理学上的“解释水平理论”认为，一方面，我们与事件的心理距离越近，所感知到的风险和不确定性更高。举例来说，如果你是一个烟民，你身边同为烟民的亲戚朋友患肺癌去世，相对于看到新闻报道中某烟民患肺癌去世，你感知到的吸烟的风险会更高，更可能戒烟。换句话说，负性事件与我们感知到的相关度越高，我们越觉得自己可能会碰上类似的负性事件，越会受到它的影响，从而产生一些相关的反应。

另一方面，我们与事件的心理距离越近，越会更多地关注具体的信息，看待问题更加片面、局部，更容易看到一些瑕疵，而往往无法看到整体，可能会过度地纠结个别细节。……