文/猫妖叨叨

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我前两天去参加一个聚会时，同行的一个女孩问我，你一般怎么过周末？

说来挺无趣的，我本来比较宅，工作了一周为了缓解疲惫，开启放松模式，往往从周五晚上开始，我就会打破平时工作日的规律作息，熬夜刷剧吃宵夜，就是为了刻意营造周末的仪式感。

因为熬夜，精神不济，往往需要补眠很久才能恢复，周六周日早上醒来已日上三竿，躺在床上刷会儿手机，别说吃早饭了，往往连午饭都不能顾及，实在饿了就草草叫个外卖。

早上起得晚，就会有一个很明显的感受——起床后还什么都没做就已经中午了，本来想的好好的，要买菜下厨好好做顿饭，要看平时都没时间看的书，可一到周末，这些都泡汤了。

这种工作日规律、周末放纵的日子，看似是解了乏，好好放松了两天，可日夜颠倒，睡眠时间比平时多一倍，往往越睡越晕，精神反而不如平时，基本大好时光只能在浑浑噩噩中度过。

而更重要的，这样得过且过的周末带来的生活习惯极差：作息不规律带来的皮肤变差，睡懒觉不吃早饭，午餐、晚餐都是外卖解决，重油重盐，肠胃还经常不适。我以为这只是周末放纵的习惯，可殊不知这些生活方式潜移默化，在我毫无意识时已经渗透进我的生活。

你过周末放纵的样子其实就是你生活的缩影，熬夜、点外卖、睡懒觉，这些看似不打眼的小习惯会慢慢影响你的日常安排，影响你的生活方式。

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和我同行的姑娘在听了我的周末放松大法之后深感意外，她告诉我，她一开始也认为周末就该睡懒觉，熬夜刷剧，做工作日不敢做的事。……