■柳 恽

产后抑郁早已不是新概念，可直到今天，它仍未能得到足够的重视，在很多人眼里，所谓产后抑郁不过是情绪问题，甚至有人将其视作矫情或是一种博取家人关注的手段。很多孕妇挺过了十月怀胎，忍过了十级阵痛，逃过了羊水栓塞，却因为家人朋友的不理解，没能躲过产后抑郁这个精神恶魔。

据中国精神科医师协会的一份数据调查显示，50%～70%的中国女性会在产后出现抑郁情绪，超过10%的女性会发展成严重的抑郁症。

面对新生命的到来，妈妈们本应享受着人生新阶段的喜悦，却有很多妈妈因此丢失了很多快乐：

白天不能睡，晚上睡不好，胃口也越来越差；莫名其妙地哭、发脾气、情绪低落，不明白自己怎么了；对什么事都提不起兴趣，精神萎靡；经常内疚自责，感觉连孩子都照顾不好，陷入自我否定；身材走样、胸部下垂，甚至还漏尿，开始嫌弃自己；吃孩子的醋，偶尔会有伤害自己或孩子的念头；变得敏感又脆弱，因为家人无心的一句话，陷入崩溃……

产后抑郁症的成因

生理变化

在孕妇妊娠后期，体内的雌激素、甲状腺素、黄体酮、皮质类固醇会增长近10倍，而分娩以后这些激素则会急剧下降，减少刺激高级脑细胞的活动。这些快速的荷尔蒙变化以及血压、免疫系统功能和新陈代谢的变化都可能引发产后抑郁症。

分娩对身体带来的生理伤害，伤口疼痛、奶头皲裂以及熬夜喂奶导致的睡眠不足，会使妈妈们长期处于疲劳状态。另外，分娩后体重增加等因素会让新手妈妈们对自己的身材失去信心，从而使她们缺乏安全感。