尹桂平

（吉林医药学院图书馆，吉林吉林 132013）

阅读疗法是通过阅读图书或信息材料，帮助读者缓解负面情绪困扰，促进身心健康的一种辅助性心理治疗方法。当前教师常年承担繁重的教学和科研任务，应对复杂的人际关系，压力巨大，很多教师处于心理亚健康状态，如果长期得不到有效调节，就会进入恶性情绪的恶性循环，形成心理问题。教师是职业读书人，可以通过阅读图书来调适心理，排解心理压力，放松心情，改善心境。

1 个体教师心理健康情况及原因分析

1.1 个体教师心理健康情况

某教师，女，博士学历，因长期职场不良情绪，求助阅读疗法师以期改善不良心境。

教师自诉工作中长期与上级关系不和谐，政治生态环境差，心情压抑苦闷，烦躁易怒，失眠焦虑，常年服中药调节身体，医学检查无生理疾病。向阅读疗法师阐述心理困扰时，有情绪激动、手握拳、全身轻微颤抖的表现。

阅读疗法师使用心理测量量表检测教师心理健康状况。症状自评量表（SCL-90）测试：总分143 分，未形成心理问题。各因子平均分：躯体化1.25，强迫症状1.40，人际关系敏感1.67，抑郁1.69，焦虑1.60，敌对3.33，恐怖1.14，偏执1.83，精神病性1.10，其它1.57，总均分1.59。其中敌对因子平均分明显高于常模（平均分1.48，标准差0.56）。焦虑自评量表（SAS）测试：总粗分26，标准总分33，未形成焦虑症。抑郁自评量表（SDS）测试：标准分30，未形成抑郁症。

阅读疗法师进行心理健康评估，做出诊断，教师未形成心理问题，未形成焦虑症和抑郁症，确定该教师心理状况为受上下属关系不和谐的敌对情绪困扰。……