一、适当的运动不仅能强身健体，还有助于抗癌

美国癌症中心的一项纳入超过144 万人的研究发现，运动可以显著降低14 种癌症的发生率，胃癌就是其中一种。超重和肥胖是胃癌的高危因素，定期运动可以使胃癌发生率降低23%。运动不仅可以降低胃癌发生率，还可以通过多种机制改善胃癌患者的病情。运动可以增加免疫细胞数量，加速白细胞生长，提高细胞抗氧化作用，进而减缓胃癌的发展和降低治疗相关的不良反应。

二、不同时期的运动选择

胃癌患者具体的运动强度和运动时间，需要根据目前接受的治疗和身体状况来选择。

专家提示，胃癌手术后1-2 年内（尤其是全胃切除术后）应该是患者消化功能的适应期与康复期，不少患者还要接受术后辅助放、化疗等，往往由于营养摄入不够或消化吸收不良，或者由于辅助治疗的不良反应，患者多难以维持正常的体重；此时，若盲目鼓励患者作积极的体力锻炼，诸如快走、爬山、长跑等，将会进一步消耗患者的体能，造成营养不良、免疫力下降，严重影响患者的预后。因此，肿瘤术后如何进行科学与合适的体能锻炼是非常重要的科学问题，最好询问主治医生意见，切不可自行判断。

1.术后48 小时内

相信很多人都会认为手术后应尽量卧床静养，以免对伤口愈合产生影响，从而不利于患者早期康复。其实这个观念是错误的，患者手术后早期下床活动反而能促进身体恢复。

手术后48 小时内，患者走路超过500 步对胃肠功能恢复效果最显著。……