韦英

（成都第一骨科医院，四川 成都，610031）

现在大部分人上班时8小时对着电脑，下班在家里、聚会等刷手机。随着“低头人生”的蔓延，颈椎病越来越年轻化了。在生活习惯的转变下，颈椎病已经发展成为临床常见、高发性疾患。研究证实，该病的发生和发展与年龄、外伤、劳损以及日常姿势等多因素密切相关。看到越来越多关于颈椎病的报道，许多人产生了害怕的心理。因此，很多朋友会问，在日常生活中我们可以从哪些方面入手来预防颈椎病呢？

一、了解颈椎病发生机制

颈椎病是一种机体常见病变，在生活方式、行为转变等多因素的联合推动下，颈椎病已发展成为临床常见疾患，且发病率呈逐年攀升趋势，严重影响患者身心健康。颈椎病常见的表现有：颈部、肩膀、后背酸痛，僵硬，面色晦暗、有倦容，抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑，胳膊不得劲、疼痛、麻木，经常睡觉落枕，走路发飘、跑偏、写字不稳，小便、大便、性功能出现难言之隐等。分析颈椎病发生机制，主要有以下几点：

1.钩椎关节增生后会压迫椎动脉。

2.颈椎退行性病变刺激椎动脉周围交感神经而致使椎动脉出现痉挛。

3.颈椎周围韧带松弛导致椎体出现滑脱或移位，从而牵拉或压迫椎动脉。

4.颈椎间盘应力改变而扭曲椎动脉。

由此可见，颈椎病的发生和发展，与颈椎关节功能异常、椎动脉压迫和痉挛等因素密切相关。患颈椎病后患者上肢行动能力、日常生活都会遭受不同程度的限制，从而导致其颈椎正常能动性明显降低。……