史巧丽

摘要：情绪是是人对客观事物的态度体验，是一种以个体愿望和需要为中介的心理活动。如果客观事物或情境与个人的需要和愿望相符合，人们就会产生积极的情绪。反之，如果客观事物或情境与个人的需要和愿望相矛盾，人们就会产生消极、否定的情绪。大学时期是青年人心理成熟的重要时期，也是情绪丰富多变、相对不稳定的时期。正确表达自己的情绪、合理宣泄情绪对于大学生身心健康发展以及学业的顺利完成至关重要。

关键词：情绪表达;情绪宣泄;大学生身心发展

大学阶段是人生的重要阶段，大学时期会面临各种压力。在诸多压力面前，大学生会表现出复杂、多变的情绪特点。在学业和就业的双重压力下，大学生应做到客观认识自我，善于学习心理学方面的相关知识，尤其是情绪管理方面的知识，帮助自己形成成熟的人格，顺利完成学业，为今后的就业做准备。

一、大学生情绪的特点

大学生普遍面临学习深造、就业、择偶等种种压力，心理素质开始受到严峻的挑战，会经历各种复杂的情绪体验。大学生的情绪带有鲜明的特点，主要表现在以下几个方面：

（一）丰富性

大学生告别了高中紧张单调的学习生活，在大学中会接触到更为丰富的事物。从社交方面看，大学生的交际范围开始扩大，与师生朋友的交流更为密切频繁，部分大学生还会陷入恋爱。这些交往会使得大学生经历各种复杂的情绪，如自信、快乐、甜蜜、失望、难过、痛苦等。……