魏星

（黑龙江省海伦市业余体育运动学校，黑龙江 绥化 125300）

从我国速滑项目的实际 情况和现状来看，缺乏优秀后备人才，这引起 了各级部门的重视，为使我国速滑运动水平继续呈上升趋势，首先应抓好后备人才的培养，重视少年儿童的基础训练，特别是基础技术的训练；根据少年儿童的生理心理特点，科学的组织安排好少年儿童早期运动训练是十分重要的。

一、制定少年儿童的多年训练计划

在训练实践中，应根据少年儿童教学训练法大纲，结合实践经验，首先做出多年训练计划大纲(大约8-9 年)大纲划分两个阶段，第一阶段为初级训练阶段(基础训练阶段7－10 岁)，第二阶段为继续提高阶段(11－15 岁)，在多年训练中，按照计划大纲实施训练，使每个学员的身体素质和冰上运动成绩始终呈阶梯式稳步的上升，这表明多年训练大纲是合理的、科学的，符合少年儿童速滑运动员训练的特点。

二、选材

要想培养一名出色的速滑运动员，选材是至关重要的。应依据教学大纲要求和少年儿童心理生理发展规律，结合实践经验，进行严格选材：注重以田径素质为基础兼顾冰上技术。注重身材、体形、神经类型、遗传基因。注重各种身体素质，特别是柔韧性和灵敏素质。也要特别注意那些素质稍差，但身体、神经类型、意志品质好，肯于吃苦的儿童。初步选定后，首先做两个月的观察和初步引导训练。在进行筛选，然后开始多年的系统训练。

三、陆地训练

对少年儿童……