◎文/于震

每天上午8时至9时，位于西安市建西街省体育局家属院内的小广场上，总会有一些中老年人在认真练操，这已经成为小区一项固定的日常活动。这支队伍的带领者是今年82岁的张志忠,他已坚持晨起练操近10年。

说起初衷，张志忠告诉笔者，当初是为了帮患有严重哮喘的老伴恢复身体。“老伴以前有哮喘，严重到无法躺着入睡，一个月要去好几次医院。”后来他了解到运动对老年人身体的益处后，就购买相关的书籍和上网学习。2012年开始，他和老伴在小区广场上开始练习养生操，坚持练操两个多月后，老伴的症状得到了明显缓解。“在这个过程中，不少居民主动加入到了练操队伍中，一直坚持到现在。”

迎着清晨的阳光，伴随着音箱播放着古风乐曲，他们调整呼吸，缓而有力地做着各式动作。路过的居民会放下手中的袋子，加入练习队伍。张志忠站在最后一排，看到有动作不标准的，就会上前指导。张志忠说，这些如同太极拳的养生操，实际上名为“导引养生功”，其中分为“八段锦”“五禽戏”等不同章节，共18套。

73岁的魏瑞琴曾是陕西省田径队队员，1974年曾以12秒00的成绩打破省女子100米田径短跑纪录，并将这一纪录保持了十余年之久。魏瑞琴说，随着年龄增长，年轻时运动留下的伤病导致膝盖问题越来越严重，上楼梯成了难事，“2012年，看见张志忠在练操，我感兴趣也就加入其中。”魏瑞琴说，下雨天他们就站在屋檐下练操，经过多年来的坚持，她腿脚恢复了很多，也很少感冒生病。……