陈国静

（普定县第六小学，贵州 安顺 561000）

所谓体能，主要是指通过灵敏、柔韧、协调、耐力、速度、力量等不同的运动素质表现出来的人体最为基础的运动能力。顾名思义，体能训练就是指通过不同的项目任务强化体能，提升个体运动素质的活动策略。为此，教师应全面了解学生实际的认知水平与身体基础，并在此前提下实施更加具有针对性的教学活动组织策略，同时要及时对每一个教学环节进行优化和完善，从而更好地保障体能训练的质量，促进学生身体素质的发展。

一、小学体育健康课程开展体能训练的必要性

（一）锻炼学生意志力

小学阶段正是一个孩子开始建构人格的起始时期，对孩子的成长十分关键。由于小学阶段的学生的自控能力比较差，情绪波动比较大，所以一般都会出现在课堂上注意力不集中，遇到问题容易放弃，没有耐心等等情况。体育教师就可以利用对学生进行体能的训练，帮助学生在训练的过程中磨炼耐性，培养学生的坚韧的性格。

（二）促进学生身体健康发展

小学生的身体正处在良好的发育阶段，容易受到外界因素影响，只要稍有不小心就可能导致他们的机体受伤，对于骨髓等方面的生长发育影响较大。通过有效的、科学的体能训练，可促进学生骨髓的成长，帮助他们灵活关节、柔韧韧带，优化并提升学生反应的能力。

（三）缓解学业压力

时代的不同，给学生带来的压力也不同。很多的小学生在小学低年级阶段就会开始接触较多的兴趣班或者课外辅导班，甚至英语的课程都已经提前到小学三年级开始。……