唐运昆

在大多数体育训练活动中，核心力量训练都是十分重要的一项内容，而游泳本就是体育竞技项目之一，运动员游泳成绩均会受多方面因素所影响，可是不管怎样，核心力量训练均能够在很大程度上改善游泳运动员身体素质，让其在游泳比赛中获得良好的成绩。为此，本文也就核心力量训练对提升游泳运动员身体素质与成绩的影响展开了研究。

我国游泳项目在国际上具有较强的竞争力，而且众多游泳健儿在国际大赛上获得良好成绩的环境，人们对于游泳这一项运动的喜爱程度也有了明显的提升，越来越多的高校也开始顺应时代发展潮流开设了游泳训练课程，这在很大程度上丰富了体育课程内容，而学生身体素质也在游泳训练中得到了提升。在游泳运动员训练过程中，因为缺少正确的训练意识，部分训练人员只注重对学生四肢力量的训练，忽视了躯干训练，促使学生游泳成绩无法提升。微小技术动作本就会影响游泳运动员成绩，而强化核心力量训练则能够有效调动运动员核心肌肉群、提高其运动能力，所以在游泳运动员训练实践中，核心力量训练十分重要。

1 核心力量基本概述

运动肌与稳定肌可谓是核心肌肉的重要构成部分，这也是按照其功能特点差异而展开的合理划分方式，其中稳定肌具有较深的位置，身体活动控制与姿势维持主要是借助于离心收缩来有效控制，通常情况下是单关节肌。……