李俊良

1 疫情期间学校体育课程的实施方法

柳州铁一中学体育组在校领导的带领下积极行动起来，通过查阅文献资料、根据国家对新冠肺炎出台的防控指导意见等，开展线上体育与健康课程。1月27日疫情初期，利用柳铁一中抖音公众号发抖音为学生提供居家锻炼的指导视频，随着全国疫情不断发展，2月4日利用学校抖音、微信公众号以“爱铁一·共战‘疫’”“体育老师上课了”为主题的系列体育锻炼视频，要求学生减少外出，居家学习与体育锻炼相结合，促进身体健康，保持运动机能。视频分为“运动小知识”“舒缓拉伸篇”“强身健体篇”“健康小贴士”四个内容，运动小知识讲解运动过程中需要掌握的基本知识。四个环节的内容给学生宅家锻炼提供技术指导，保持体质健康、提升免疫力。随着疫情持续，宅家时间延长，我们相继推出以体育老师亲自示范的《八段锦》《易筋經》《太极拳》等传统武术视频作为练习手段，以及具有民族特色元素的健身操《哈尼宝贝》丰富学生锻炼选择，让锻炼内容新颖多样。此次活动还受到了柳州1号和柳州日报记者的采访和报道，龙城教育收录了我校“体育老师上课”系列微信活动内容，收到良好社会效益。

2月16日，原定是开学的日子，受疫情影响教育局延迟开学时间，宅家如何开展体育课程是个难题。在学校统一部署和大力支持下，决定开展网络直播体育课。体育教研组利用钉钉工作软件进行集体磨课，达成课目标以中低强度的运动负荷为主，达到促进血液循环，增强免疫力的目的，同时以运动安全理论为辅，保证学生的运动安全。……