罗燕

初冬的周末，积雪未化，10岁的朵馨（化名）跟父母到北京的郊区爬山，对于她来说，这个学期的周末过得太幸福了。

她告诉记者，去年的每个周末，她都在北京海淀黄庄度过，从一个培训班到另一个培训班，比上学还辛苦。她的父母看孩子玩得高兴也很开心，可心里还是有隐隐的担忧，孩子的学业没巩固怎么办？学习进度跟不上怎么办？

“双减”政策实施已有3个多月，学科类校外培训机构陆续退场，孩子们有了更多的空闲时间。但有些家长还是不适应，甚至陷入了另一种焦虑，失去培训班带娃，他们找不到教育孩子的抓手了。

家庭教育立法与“双减”政策相互呼应，面向未来，家庭教育已经上升为国事，不得不变。在新的形势下，如何做好家长？如何更好地帮助孩子成长？

关注孩子的心理素养

近年来，青少年学业压力大，焦虑、抑郁等心理问题增多。国家对青少年心理健康的重视也在加码，抑郁症筛查已纳入学生体检。

“双减”之后，孩子在家庭的时间增多，很多专家呼吁家长关注孩子的心理素养。

“孩子生理上的成长要有物质营养，心理上的成长也需要心理营养。”85岁的心理学家张梅玲一直密切关注着青少年心理健康问题，不时发生的青少年自杀事件让她忧心。

“生命只有一次，如果生命没有了，还谈什么未来？”在张梅玲看来，家庭教育的首要任务是对孩子进行生命教育，让孩子珍惜保护生命，做更好的自己。

开展生命教育，具体来说，要让孩子有爱之心、善之行。……