张 玉 齐宏顺

《孙子兵法》是中国的兵学经典，也是中国优秀传统文化的代表性著作。其兵法思想不仅广泛应用于用兵、治理、经营等各领域，在健康领域也可以当作“智慧宝典”，发挥重要的作用。

一、预防疾病须“庙算”

孙子讲“庙算”，是从影响战争进程的五个方面，即道、天、地、将、法进行阐述的。应对战争危机，从有备做起，即“无恃其不来，恃吾有以待也；无恃其不攻，恃吾有所不可攻也”（《孙子兵法·九变篇》）。预测与有备，是化解危机的前提条件，是战略筹划的重要组成部分，也是控制危机、掌握主动权，达到消除危机目标的关键所在。

对于个人来说，生病就是一次健康危机，疾病就是敌人。健康危机的爆发，是人体各系统运行失衡的结果，这个结果的发生是一个长期演变的过程。因此，如何避免健康危机，对其进行准确预测，就显得非常重要。对于一个人来说，健康是大事，生活幸福100 分，健康是1，其他都是0，没有健康，其他幸福无从谈起。因此，我们对待健康问题必须重视，长远谋划，早做预防，决不能等突发疾病了，再临时上阵，仓促应战。

受《孙子兵法》启发，预防疾病应特别注意几种策略：

1.“以虞待不虞者胜”

《孙子兵法·谋攻篇》中说的五条知胜之道，其中很重要的一条就是“以虞待不虞者胜”，即以有准备对付没有准备的，能获胜。要想减少疾病的发生，不受疾病困扰，平时注意健身，提高自身免疫力是最有效的方法之一。长期健身，提高抵抗力，为自己培养一支召之即来、来之即战、战之能胜的“免疫部队”，不仅能减少疾病的发生，即使得病了，也能为战胜疾病做好充分的准备。……