李昕桐　李明今

摘要：中医养生在我国传统文化中占有流光溢彩的浓墨一笔，是从传统养生文化精粹中凝炼而出的，其历经千秋、涵盖丰厚、内容平中见奇。社会的快速发展使民众对生活有了更高的追求，工作之余也越来越关注自身健康，另外随着“老龄化”时代的来临，使得养生、保健的生活理念在老年人群中大行其道，因此“中医养生”热潮开始在国内悄然盛行，很多老年人都能口述出一些日常的中医养生保健知识，这也说明了老年人具备了一定的保健素养。但是，目前尚存在着一些不利现状制约着社区老年人中医养生保健素养的提升。本文通过对这些现状进行探讨，并在此基础上针对老年人如何正确进行健康投入展开分析，希望对提升社区老年人身体素质有所帮助。

关键词：老年人;中医养生;保健素养;健康投入

只有具备健康的体魄，我们才能从事日常的工作活动，才能有精力去谋求自己的幸福，才能和家人共享美好生活……然后，当下有太多的人为了工作，不惜拼命加班，将自身健康抛之脑后，随着健康一点点被消耗掉，仍然无动于衷把工作放在首位，直到有一天各种疾病开始接踵而至，甚至是不治之症直接找上门来，这时才恍然发现健康原来如此重要，而生命又如此的渺小，前期没日没夜的操劳工作，只不过是为后期生命住院来买单，不过一切已经追悔莫及。从这里也可以看出，进行力所能及的、持续的健康投入是多么重要，尤其对于那些体质较弱、抵抗力较弱的老年人而言，合理的健康投入更是非常有必要的。