李国强 青岛理工大学

我国的青少年足球训练水平还不够高。本文对小场地足球的训练方法进行了整理，结果表明：小场地的比赛具有较多的接触次数、较少的间断时间，在青少年阶段进行小规模的练习，可以提高运动员的技术水平，提高运动员的团队协作能力。笔者认为，在青少年足球赛的训练中，应采取小场地的训练方法。当前，我国的足球运动水平还很低，各项比赛成绩也不理想。究其原因，在于我国青少年足球训练的教学与训练观念的落后，以及中国运动员技战术配合的不足。考察了全球各大足球大国的训练发现，他们都十分注重年轻球员在较年轻时运用小场地的情况。就拿阿贾克斯来说，在U12之前，他们会在一个小型的球场上进行“9V9、8V8、6V6”的训练。文章从“小场地训练法”的内涵、特点、作用等方面进行了阐述，旨在为我国高校体育教学改革提供一定的参考和启示。

一、足球专项体能的特征

（一）间歇性的特征

足球专项体能的表现与普通体育项目有很大的区别，它具有间歇性的特点，即运动员在一场比赛中有不同的运动时间和不同的休息时间[1]。因此，不能单纯的模仿田径的训练方式，而应根据足球的身体素质特点进行专门的身体锻炼。从身体的能量来源上看，这是一种由有氧和不含氧的能量混合供应，在一场比赛中，有氧供应会一直持续到比赛结束，但是在短距离冲刺、急停变向等情况下，氧气供应就会起到至关重要的作用。……