陈惜娜 许若青 杨大本 陈从乐

广州大学体育学院， 广东 广州 510006

居家在线上课期间，学生长时间接受单一的听课方式难免在心理上产生不良情绪。大学体育健美操、瑜伽课程是大学体育项目最受学生欢迎之一，如何在课堂教学中渗透心理教育成为教师备课时考虑因素，以学校在线教学分段为节点，每4周为一阶段，16次课分为四个阶段，逐步推进，通过企业微信的会议和直播，做到每次有交流，有对话，把思想教育和心理教育潜移默化的贯穿课堂，有针对性就教学内容进行对话交流，及时发现学生不良情绪，做到疏导抑郁，调节舒缓，最大程度避免因焦虑、烦躁、低落等不良情绪影响身心健康，优化学生的心理素质。

1 满足兴趣，恢复体力

居家在线学习期间，学生对于体育课在线教学存在轻视的心理，根据学生存在着对线上体育课不以为然的态度，尤其是把广播操作为公共学习内容。由于班别是上学期末根据选项组成的，学生对健美操瑜伽课程有大多的喜欢和兴趣，恰恰这两门课是大多数女性居家锻炼的首选项目。针对这种情况，课程采取理论+实践，重选项目，轻广播操的方式，每次课前半段（40分钟）讲授健身理论，后半段练习，创编适合居家锻炼的牵拉组合，瑜伽组合，跑跳健身操。一级健身操，一级体式等视频，所有视频由教师亲自示范，罗曼·罗兰说过：“要撒播阳光到别人心中总得自己心中有阳光”，教师通过示范展示出阳光健康、自信开朗的积极状态，学生会直面感受到，大程度地激发学生练习热情和积极性。……