李 颖, 林文弢

(1.肇庆市体育学校,广东 肇庆 526000; 2.珠海科技学院,广东 珠海 519041)

失温问题其实是一个古老的话题,近期“甘肃白银越野赛事故”的发生使失温问题再次引发人们的关注。随着北京冬奥会的临近,人们参与冰雪运动的热情空前高涨,如何有效避免运动中失温成为须认真面对的问题。人体运动中失温现象的发生除了与外界环境有关外,与运动员的基础体能、运动能力、热量储备等有密切关系[1]。只有提前做好防护措施,使运动员保持良好的竞技状态,才能避免运动伤害事故的发生。

1 失温的概念、分类

失温是指人体的核心体温过低并产生寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等一系列症状,甚至造成死亡。人体核心区主要指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官,是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。人体核心体温一般维持在36.5～38.5 ℃,该温度是人体内各种酶反应的最佳温度。

失温可分为轻度失温(32～35 ℃)、中度失温(28～32 ℃)、重度失温(28 ℃以下)几个阶段。体温降至30 ℃时,人体进入一种看似死亡其实活着的状态;体温27～30 ℃时,人体肌肉僵硬,进入半昏迷或昏迷状态,脉搏与呼吸频率变慢,可能有心房纤颤;体温25～27 ℃时,人体失去意识,心跳和呼吸反复无常且非常浅,脉搏可能触摸不到,任何突然的冲击都可能引起心室颤动并导致死亡;体温24～25 ℃时,人体将出现肺水肿、呼吸衰竭等症状,很可能在达到这个温度之前就已经死亡。

从概念上来说,失温和冻伤既相关又有所不同。失温是人体热量流失大于热量补给,导致人体核心区温度降低,会产生寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等一系列症状,严重时导致死亡。……