宋皖东 安徽省定远中学

在我国青少年篮球运动教学训练中，持球突破技术是最关键的，也是一大难点，对此在青少年篮球运动员技术动作训练中需要将其作为重点任务，进行节奏训练，并根据青少年的身心发育特点，创新教学方法和模式，有效解决传统的教学问题。另外，学校还需要加强青少年篮球技术动作节奏训练的研究，以此制定可靠的训练方法，最终帮助学生更加高效的训练，以此提高青少年的篮球动作技术节奏水平。

一、篮球技术动作节奏概述

篮球技术动作节奏是指在篮球技术动作具体进行的过程中，运动员们通过速度和力量的变化去影响技术动作的时空关系，是篮球运动员们技术动作过程中使用速度和力量的一种技巧和方法。一般情况下，动作的快慢、力量的大小、使用时间的长短、变化的灵活等都是节奏的具体表现，其可以有效发挥技术动作效能，最终确保技术动作发挥最佳。篮球运动技术动作复杂、形态变化大，对于单个动作和整合动作都有一定的节奏类型和特点的要求，比如持球节奏、变化节奏、传球节奏、运球节奏、投篮节奏、突破节奏等几种。这些节奏都有一定先后顺利、空间关系，在先后顺序上主要是时间变化，在空间关系上主要是动作的多样切换，力量一般是肌肉用力情况，对抗强弱情况、紧张放松情况等[1]。

在具体的篮球比赛的过程中，队员们需要通过持球、运球、传球等灵活进攻，并通过控制运球的方向和速度变化来调整比赛节奏，便于有效把握时机、寻找机会，以此获得比赛过程中的主动权。……